Objavte naše pomôcky na domáce cvičenie, s ktorými
bude posilňovanie zábava.
Zbavte sa bolesti chrbta
Posilnite svoj chrbát a rozlúčte sa s boľavou
chrbticou raz a navždy. Pri sedavej práci nikdy nezabudnite na strečing v priebehu dňa. Každé dve hodiny sa vyrovnajte
a poprechádzajte. Výborne vám poslúži aj opora chrbta, ktorá dohliadne na vaše držanie tela.
Doma si chrbát posilnite s naším efektívnym trénerom, ktorý sa postará
o váš chrbát, paže
a nohy.
Objavte silu v rukách
Ruky musia byť silné, aby ste zvládli domov odniesť nákup a aby bola práca v záhrade
o niečo jednoduchšia. Venujte im preto denne 15 minút na precvičenie.
Skúste napríklad cviky s kruhom na pilates alebo s ručným trenažérom. Základným pohybom je pri týchto pomôckach tlačenie madiel
k sebe, čím posilníte ramená
a biceps.
Zhoďte kilá navyše
Zlepšite si fyzickú kondíciu, naberte svalovú hmotu a zhoďte pandemické kilá s rotopédom.
Displej vám ukáže vašu rýchlosť, čas a spálené kalórie a vy tak môžete presne vypočítať svoj energetický
výdaj a príjem.
Vydajte sa na prechádzku v pohodlí domova
V sychravom počasí sa hodí domáci stepper. Efektívne
nahradí prechádzku vďaka stimulácii
krvného obehu
a posilneniu svalstva. A keď sa vyčasí, vezmite na nohy pohodlné topánky, hodinky na meranie krokov a môžete vyraziť.