Objavte cvičenie doma, ktoré nebolí

Objavte naše pomôcky na domáce cvičenie, s ktorými bude posilňovanie zábava.

Zbavte sa bolesti chrbta

Posilnite svoj chrbát a rozlúčte sa s boľavou chrbticou raz a navždy. Pri sedavej práci nikdy nezabudnite na strečing v priebehu dňa. Každé dve hodiny sa vyrovnajte a poprechádzajte. Výborne vám poslúži aj opora chrbta, ktorá dohliadne na vaše držanie tela. Doma si chrbát posilnite s naším efektívnym trénerom, ktorý sa postará o váš chrbát, paže a nohy.

Objavte silu v rukách

Ruky musia byť silné, aby ste zvládli domov odniesť nákup a aby bola práca v záhrade o niečo jednoduchšia. Venujte im preto denne 15 minút na precvičenie. Skúste napríklad cviky s kruhom na pilates alebo s ručným trenažérom. Základným pohybom je pri týchto pomôckach tlačenie madiel k sebe, čím posilníte ramená a biceps.

Zhoďte kilá navyše

Zlepšite si fyzickú kondíciu, naberte svalovú hmotu a zhoďte pandemické kilá s rotopédom. Displej vám ukáže vašu rýchlosť, čas a spálené kalórie a vy tak môžete presne vypočítať svoj energetický výdaj a príjem.

Vydajte sa na prechádzku v pohodlí domova

V sychravom počasí sa hodí domáci stepper. Efektívne nahradí prechádzku vďaka stimulácii krvného obehu a posilneniu svalstva. A keď sa vyčasí, vezmite na nohy pohodlné topánky, hodinky na meranie krokov a môžete vyraziť.