Značka: relaxacia

Marec, lezieme za pec

Marec, lezieme za pec

Aj keď zima tento rok za veľa nestála a snehovej nádielky sme sa dočkali len na horách, a to ešte poskromne, o jari sa zatiaľ úplne hovoriť nedá. Obzvlášť rána, večery a noci sú stále veľmi chladné. Preto Vám možno príde vhod pár tipov, ako sa zahriať doma i vonku. Prelom zimy a jari je tiež obdobím zvýšeného rizika nachladenia či priamo chrípkovej epidémie. Takže nezabudnite, veľa vitamínov, pohyb na čerstvom vzduchu a kvalitný odpočinok, proste všetky tie všeobecne známe rady.

Zimná relaxácia je dôležitá

Zimná relaxácia je dôležitá

Aj keď tento rok sa zima zatiaľ veľmi nepredviedla, biele Vianoce už neboli ani nepamätám a ako to tak vyzerá podľa predpovedí, žiadny sneh a mráz nás už ani nečaká, rovnako nás v tomto období najviac lákajú naše domovy. V zime viac než inokedy oceníme útulnosť a tepelnú pohodu našich obývačiek. O hrejivých interiéroch som písala minule, dnes som sa sústredila na produkty a pomôcky, ktoré Vám spríjemnia a zefektívnia odpočinok. Mám totiž pocit, že v zime je potreba relaxácie viac než inokedy.

Rozsvieťte zimné večery

Rozsvieťte zimné večery

Aj keď by sa od zimného slnovratu 21. 12. dni mali predlžovať, zatiaľ to ešte nie je tak zrejmé. Posuny totiž prebiehajú doslova po minútach. Teda aj keď je všetko na dobrej ceste, večery sú ešte stále veľmi dlhé kvôli skorému stmievaniu. Ale s tým sa určite dá niečo urobiť. Vneste do svojich domovov viac svetla, ktoré môže byť pokojne aj umelé, pretože aj to Vám podľa najnovších výskumov dokáže preukázateľne zlepšiť náladu. A samozrejme v mnohých prípadoch aj vylepšiť interiér. Prečítajte si, ako na to!

Január a vôbec celé zimné obdobie je časom, kedy sa viac než inokedy tešíme po náročnom pracovnom dni domov. Sme unavení z večnej tmy, do ktorej vstávame a za ktorej sa vraciame do svojich domovov. Tešíme sa na odpočinok, na svojich blízkych, ale tiež na dobré jedlo. Skrátka na hrejivú náruč domova.

Aby ste sa za zimných večerov doma cítili skutočne dobre a príjemne zrelaxovali do ďalšieho dňa, odporúča sa mimo iné nešetriť svetlom. Jeho vysoko pozitívny vplyv na človeka je vedecky preukázaný. Výskumníci z torontskej univerzity zistili, že svetlo zlepšuje náladu, zvyšuje fyzickú aj psychickú zdatnosť a skvalitňuje tak nielen dobu bdelosti, ale napodiv aj spánok.

Zo širokej ponuky svietnikov na klasické sviečky som vybrala tento umelecky modelovaný kvet z keramiky. Môžete do neho dať ako čajovú, tak vysokú sviečku a výsledok bude vždy dokonalý. Krásny a elegantný bytový doplnok bude nenápadne osvetľovať menší stôl alebo komodu.

V posledných rokoch sa v oblasti osvetľovacích produktov dostali do popredia záujmu zdroje LED. Tieto nízkoenergetické diódy sú nielen úsporné, ale dokážu vydávať svetlo rôznych farieb. Už dávno nie je pravdou, že svetlo vydávané „ledkami“ je biele a tým pádom neútulné. Vyskúšajte tieto noblesné stolné sviečky so stojanom, ktoré Vám doma v okamihu vyčarujú štýlovú atmosféru.

A čo potom exkluzívna ligotavá sklenená lampička, ktorá bude rovnako ako vyššie uvedené sviečky skvele pôsobiť v páre. Každú miestnosť zaleje príjemným zlatým svetlom a Vám aj Vašim hosťom dodá slávnostnú náladu. V podobnom štýle je tiež ďalšia luxusná lampička, ktorej svetlo vďaka špeciálnej úprave tienidla vyzerá, akoby prúdilo cez zlato sfarbené pierka. Preto bude ideálna do obývacej izby alebo do spálne ako príjemne náladové osvetlenie.

Síce už je po Vianociach, ale mnoho z nás doma ešte vianočnú výzdobu neodložilo. Ja som si zadovážila veľmi originálnu súpravu LED dekorácií – ide o záclonu, obrus a obliečku na vankúš. Všetky tri diely spolu perfektne ladia a každej izbe dodajú teplé a útulné svetlo. Môžete ich zapnúť oddelene, alebo si možno objednať jeden diaľkový ovládač pre všetky tri.

Aby sme nezabudli na vstupné priestory a vchod do domu či chalupy, odporučila by som Vám solárnu nástennú lampu s pohybovým senzorom. Tá sa cez deň nabíja a ukladá energii, aby sa večer rozsvietila a dodala bezpečie aj v noci. Vďaka tejto lampe už nebudete nikdy chodiť vonku potme a navyše môže odradiť aj prípadných zlodejov.

Na záver mám pre vás skutočnú lahôdku. Pôsobivý obraz s motívom zasneženej dediny v svetle lámp má ešte originálnu vychytávku – detektor pohybu, ktorý spúšťa krásnu vianočnú melódiu. Je samozrejmé, že ide o sezónnu dekoráciu, ale verte, že skutočne poteší a pobaví nielen Vás a Vašu rodinu, ale aj Vaše návštevy. Melódiu možno pochopiteľne vypnúť, takže po Vianociach sa už môžete kochať len svetelným efektom.

Prechádzky v novembri

Prechádzky v novembri

Po teplom októbri tu máme o niečo chladnejší november. A počasie nám skutočne dokazuje, že sa pomaly a isto blíži zima. Chladné hmlisté rána, skoré stmievanie a ďaleko menšia chuť pobývať vonku, to sú typické znaky pozvoľného nástupu zimy. Ale ak máte jeseň radi rovnako ako ja, potom určite neodoláte ani v novembri prechádzkam v prírode a o to viac sa potom budete tešiť domov, do tepla, k šálke dobrého čaju. Mám pre Vás pár tipov, čo si vonku užiť a ako sa na novembrové vychádzky vybaviť.

Nepodceňte aktívnu dovolenku

Nepodceňte aktívnu dovolenku

Mnoho z nás, kto má sedavé zamestnanie, si rad vyrazí na aktívnu dovolenku. Môže byť turistická, cyklistická alebo inak „športová“. A práve v tomto období nám hrozí najviac nepríjemných udalostí. Keď sa teda zdvihneme z kancelárskej stoličky, sú naše ľahko zlenivené telá náchylné na drobné poranenia, či už z únavy, nepozornosti či preťaženia. Preto som pre Vás dnes vytipovala niekoľko zaujímavých produktov, ktoré Vám spríjemnia a uľahčia minimálne prvé dni Vašej aktívnej dovolenky.

Relax po jarnom výlete

Relax po jarnom výlete

Konečne je tu jar, ktorá prišla, ako to v posledných rokoch býva, náhle a v plnej paráde. Stromy a kríky rozkvitli naraz, čo nepotešilo alergikov. Našťastie je dnes možné uľaviť si tabletkami a kvapkami a vyraziť na prvé jarné výlety. Nech už idete peši alebo idete na bicykli, každý taký prvý väčší pohyb po zime býva na našom tele poznať. Pohybový aparát, hlavne vo vyššom veku, už nieje tak flexibilný, a aj keď výlet na prvý pohľad dobre zvládneme, často sa potom stretávame s nepríjemnými dozvukmi. Sú to predovšetkým bolesti svalov, kĺbov a šliach. Vybrala som pre Vás pár produktov, ktoré Vám v tomto prípade zaručene pomôžu. 

Neviem ako Vy, ale ja sa po väčšej fyzickej námahe väčšinou prvá vrhám do sprchy. Preto som pre Vás našla senzačnú masážnu kefu, ktorú nemusíte vôbec brať do ruky! Má silné prísavky a vďaka nim skvele drží na obkladačkách a iných rovných plochách. Môžete si tak príjemne namasírovať chrbát a nohy, bez toho aby ste si nutne museli vykĺbiť rameno, často natiahnuté napríklad práve z dlhšej chôdze alebo jazdy na bicykli. 

Po dôkladnej očiste nasleduje odpočinok, a to najlepšie v polohe ležmo 😊. Pokiaľ ale ešte chcete chvíľu zotrvať v bdelom stave a relaxovať napríklad sledovaním pekného filmu, odporúčam Vám šikovnú relaxačnú podnožku, ktorá sa dokonale prispôsobí Vašim potrebám a poskytne Vám dokonalý komfort. Môžete si u nej totiž regulovať výšku a uhol, takže ju navyše môžu využiť všetci členovia rodiny. Nastaviť ju možno na výšku od 12 do 40 cm. 

Regeneráciu nôh môžete dokonale podporiť tiež blahodárne pôsobiacim a ošetrujúcim prípravkom s hrejivým efektom. Borovicový balzam Vaše nohy nielen krásne ošetrí, ale aj intenzívne prehreje. 

Podobný efekt má aj špeciálne tvarovaná zahrievacia fľaša na šiju. Je ideálna pri akomkoľvek natiahnutí, prechladnutí či stuhnutí šijového svalstva v dôsledku stresu. Jednoducho ju rozložíte okolo krku ako golier a necháte pôsobiť jej príjemné teplo. Za chvíľu sa dostaví uvoľnenie napätia a zmiernenie bolestí. 

Ďalším skvelým pomocníkom, kde je hlavným liečivým účinkom teplo, sú hrejivé náplasti. V balení sú tri dermatologicky testované kusy. Pri akomkoľvek probléme s natiahnutým pohybovým aparátom, pri preťažení alebo napríklad aj pri vyvrtnutí členka, môže práve teplo vykonať malý zázrak. Hrejivé náplasti pôsobia presne tam, kde cítite bolesť a môžu poskytnúť významnú úľavu. A čo je na nich vôbec najlepšie? Že táto kvalitná zdravotnícka pomôcka účinkuje až osem hodín. 

Aj keď sa môže zdať, že po náročnom jarnom výšľape alebo cyklistickom výlete, budete spať ako zabité, opak môže byť pravdou. Naštartované telo, navyše prehriate teplou sprchou aj rôznymi ďalšími spôsobmi, spánok odmieta a Vy sa začínate v posteli trápiť. Špeciálne v nedeľu večer Vám väčšinou príde na myseľ, ako budete vyzerať ráno a potom celý deň v zamestnaní. A kvôli týmto myšlienkam a stúpajúcej nervozite sa spánok nedostaví s ešte väčšou pravdepodobnosťou. 

Preto je mojim posledným tipom pre Vás osvedčený prírodný pomocník na zaspávanie – levanduľa. Táto nádherne voňajúca liečivka uvoľňuje napätie a upokojuje. Pred zaspaním naneste na spánky, šiju alebo hrudník. Praktický roll-on s obsahom éterických olejov môžete ľahko nosiť aj so sebou, keby ste potrebovali navodiť upokojenie aj počas dňa.

Keď sa ochladí alebo jesenná starostlivosť o telo

Keď sa ochladí alebo jesenná starostlivosť o telo

Chladné počasie prišlo rýchlo. Okrem väčšieho množstva oblečenia bude naše telo potrebovať aj lepšiu starostlivosť. Vedeli ste, že pokožka tvorí až sedem percent našej celkovej telesnej hmotnosti a má rozlohu 1,6 až 1,8 metrov štvorcových? Nielen preto sa o ňu musíme dobre starať. Preto by […]

Leto skončilo, urobte si pohodu doma

Leto skončilo, urobte si pohodu doma

Aj keď je tento rok krásne babie leto, predsa len si večer už radi posedíme v pohodlí domova. Počas dňa je ešte pekne teplo, aj slnko ešte celkom hreje, ale k večeru už je chladno. Čo už, doba večerného sedenia vonku pomaly končí. Možno to […]