Chladné počasie prišlo rýchlo. Okrem väčšieho množstva oblečenia bude naše telo potrebovať aj lepšiu starostlivosť. Vedeli ste, že pokožka tvorí až sedem percent našej celkovej telesnej hmotnosti a má rozlohu 1,6 až 1,8 metrov štvorcových? Nielen preto sa o ňu musíme dobre starať. Preto by […]
Babie leto, ktoré nás tento rok tešilo veľmi dlho, pomaly a určite končí a vonkajšie počasie začína byť prinajmenšom nevľúdne. Zima, vlhko a hmlisto je už nielen večer, v noci a ráno, ale tiež cez deň. Ako si urobiť doma čo najlepšiu tepelnú pohodu, bude hlavnou […]
Iste so mnou budete súhlasiť, že najdôležitejšou vecou v každom dome či byte sú šikovné úložné priestory. Vďaka nim možno mať doma naozaj poriadok a dobrý prehľad. Zásadné sú hlavne miesta pre ukladanie oblečenia, bytového textilu, obuvi, športových potrieb a samozrejme aj potravín a drogérie. Snažila som sa pre Vás vybrať tých najpraktickejších pomocníkov pre uloženie všetkých Vašich vecí.
Pokiaľ máte doma dnes už vcelku obvyklý výdobytok modernej architektúry – šatňu, potom Vám gratulujeme. Tam sa veci ukladajú jedna báseň. Súčasné šatníkové skrine a police sú väčšinou navrhnuté až k stropu a tie horné slúžia predovšetkým na ukladanie sezónneho oblečenia, u ktorého nie je problém, že si k manipulácii musíte vziať nejakú pomôcku napr. schodíky.
Avšak nielen v klasických šatníkoch, ale aj v šatniach, je potrebné oblečenie chrániť pred prachom, ktorý ľahko prenikne aj cez zavreté dvere. Odporúčam preto Vašej pozornosti obaly na šaty, v balení je ich 15 a dokonale ochránia modely, ktoré nenosíte príliš často, prípadne sezónne oblečenie, ktoré je možné uložiť na niekoľko mesiacov tzv. k ľadu.
Rovnako praktické sú tiež zásuvky pod posteľ, do ktorých môžete uložiť ako sezónne oblečenie ako napr. zimné bundy a lyžiarske kombinézy, tak bytový textil, obliečky, uteráky alebo napríklad i náhradné periny pre návštevy.
Výborným pomocníkom je tiež úložný box pod posteľ. Ten je oproti zásuvkám ešte vnútri rozdelený na mnoho priehradiek. Tým pádom sa vlastne jedná o veľký organizér s 12 priehradkami a dvoma postrannými úchytmi, kam si môžete veľmi prehľadne uložiť aj menšie veci.
Mimoriadne úsporné sú tiež vákuové obaly na oblečenie. Nemusíte mať ani problémy s priestorom v skrini, skvele si tak môžete uložiť odevy, ktoré práve nenosíte. Jednoducho vložte niekoľko kusov oblečenia do ochranného vaku, uzavrite a prebytočný vzduch povysávajte vysávačom.
Pre ochranu odevov alebo iných vecí pred prachom, napríklad práve v šatniach, môžete, ako v skriniach, tak v policiach, využiť tzv. upratovacie boxy. Sú vždy dva kusy v balení a môžete si vybrať z mnohých farieb napr. z tmavomodrej, fialovej či ružovej.
A v neposlednom rade mám pre Vás mimoriadne praktického pomocníka – 3 úložné boxy do skrine či chladničky. Tieto univerzálne boxy možno použiť prakticky na potraviny, na upratovacie prostriedky, kúpeľňové doplnky a pod. V sade troch kusov nájdete každý box inej veľkosti a s rôznym počtom priehradiek. Šikovná rukoväť umožní jednoduchú manipuláciu.
Tiež riešite doma každý centimeter úložného priestoru? Potom sa nechajte inšpirovať týmito radami a napíšte nám do komentára, ktorý produkt ste využili.
Prázdniny sú v plnom prúde a čas dovoleniek tým pádom tiež. Nech už ste priaznivci trávenia tohto času v našich luhoch a hájoch alebo uprednostňujete morske radovánky, spravila som pre Vás pár tipov, čo by ste si mali určite na dovolenku vziať so sebou. Tentokrát […]
Neviem ako Vy, ale ja som veľká romantička, čo sa prejavuje v mnohých oblastiach života. Asi preto sa tak rada obklopujem starými vecami, nemám rada moderné zariadenia a už vôbec nie v kuchyni, ktorá by mala byť oázou pokoja a pohody. A práve to pre mňa symbolizujú […]
Tiež ste si všimli, že v poslednej dobe Vám už nikde nedajú igelitovú či mikroténovú tašku zdarma? A vydať denne dve a až päť korún za kus igelitu, to už sa každému nechce. Toto nové nariadenie má za cieľ ochrániť prírodu a znížiť vyplňovanie nášho životného prostredia plastmi. Dalo by sa povedať, že sa tomu úspešne darí. Ako môžeme prispieť k ochrane našej planéty ešte viac? Rada Vám poradím!
Predstavte si, že idete na nákup potravín, a to na naozaj veľký. Potrebujete toho kúpiť veľa vrátane ovocia, zeleniny a nápojov. Potrebovali by ste na to najmenej štyri až šesť igelitových tašiek, ktoré boli predtým na pokladniach zdarma. A ako je známe, čo je zadarmo, tým sa nešetrí. Spomínate tiež, že mnoho ľudí si dalo do tašky len pár vecí a brali si ďalšie a ďalšie?
My ale myslíme na naše životné prostredie a chceme uchovať planétu dlho v udržateľnom stave aj pre budúce generácie. Pripravme si teda pred veľkým nákupom tašku, ktorá sa dá používať znovu a znovu. Praktickú látkovú tašku, ktorá sa dá aj ľahko zložiť. Je mimoriadne ľahká a môžete vziať si ich vziať do kabelky pokojne i viac.
A viete, že dnes sú už k dostaniu obľúbenésieťovky, ktoré sa kedysi využívali? Ak ste ešte zažili dobu pred zamatovou revolúciou eventuálne chvíľu po nej, tak si ich budete určite pamätať z detstva. Skvelý model veľkoobjemovej tašky, ktorá toho pojme niekoľkokrát viac než by ste vôbec čakali! 
Skvelé sú tiež nosiče fliaš, ktoré môžu byť v pevnom tvare, ktorý Vám vydrží desiatky rokov, alebo aj v podobe látkovej tašky, ktorá má vo vnútri praktické priehradky. Ak radi kupujete nápoje v sklenených obaloch, potom sa Vám budú títo dvaja pomocníci hodiť nielen na nákup, ale aj na uskladnenie a následné vrátenie fliaš späť do supermarketu.
Ďalšou báječnou pomôckou pre ekologické nakupovanie môže byť chladiaca taška 2 v 1. Ako už názov hovorí, ide o tašku s dvojnásobnou výhodou. Môžete ju používať na nákupy mrazených a chladených potravín, ktoré v nej donesiete domov vo výbornom stave, bez toho aby sa na nich podpísala preprava z predajne, a to aj v horúcom lete! A táto praktická taška Vám môže ešte raz ekologicky poslúžiť. V zime ju totiž môžete využiť ako tepelne izolujúci podsedák na cesty.
Podobne nepostrádateľným spoločníkom môže byť termo nákupný košík. Možno ho využiť ako chladiaci tašku na nakupovanie alebo na cesty, výlety a pikniky. Vaše jedlo aj nápoje v ňom zostanú príjemne chladné a zdravé. Košík s krásnym vzorom je veľmi elegantný a stabilný, v nadčasovom dizajne, s izolačnou fóliou a príjemne mäkkou rukoväťou.
Výborným spôsobom transportovania väčších nákupov je tiežskladací nákupný vozík s kolieskami. Je dokonale skladný, pretože sa zmestí do kabelky a rozložený má objem 30 litrov. Pomocník s praktickým vonkajším vreckom na zips, zapínaním na suchý zips, dvoma kolieskami a dvoma nožičkami.
Ako nakupujete Vy? Šetríte prírodu a nosíte si vlastné tašky na opakované použitie alebo ste hlava deravá a neostáva Vám než zakaždým kúpiť jednorazovú?
Je tu druhá májová nedeľa, a to sa u nás oslavuje Deň matiek. Oficiálne sa tento sviatok oslavuje už vyše 100 rokov, v roku 1914 ho v USA ustanovil prezident Woodrow Wilson. U nás bola jeho veľkou propagátorkou Alice Masaryková, hoci bol po druhej svetovej […]
Jar k nám vtrhla so všetkou svojou nádherou, ale rovnako ako v minulých rokoch, trochu prudko. Z chladnej zimy a teplôt okolo nuly tu zrazu máme dvadsiatky, všetko kvitne, pučí a bzučí 😊. To je samozrejme príjemné, ale zároveň je na mieste aj opatrnosť. Ráno […]
Konečne je tu ozajstná jar, slnko svieti a hreje, teploty atakujú dvadsiatku a príroda sa prebúdza. Ako mávnutím kúzelného prútika je behom pár dní všetko v plnom kvete, čo asi nerobí radosť alergikom, ale inak sa všetci z krásneho počasia radujeme. Ja osobne mám hneď lepšiu náladu a veľa energie a chuti aj na veci, ktoré som počas dlhej zimy zanedbávala. Jednou z nich sú aj dlhé kondičné prechádzky. Ako na ne, aby ste boli skutočne fit, Vám rada poradím!
Prvým mojím tipom pre Vás sú senzačné trekingové palice, ktoré zmenia každú Vašu prechádzku na ľahký a šetrný fitnes tréning. Sú individuálne nastaviteľné podľa vašej výšky, dokonale tlmia nárazy, uľavia kĺbom a v neposlednom rade sa postarajú o pocit istoty a stability, a to aj v náročnejšom teréne. Dajú sa šikovne zložiť do batohu a pri pravidelnom používaní ucítite už čoskoro znateľné zlepšenie vašej kondície. Aj keď nemáte možnosť prechádzať sa niekde v prírode, vďaka tlmiacim koncovkám týchto palíc pre nordic walking sa môžete bez problémov prechádzať aj v meste či v parku.
Aby boli Vaše vychádzky naozaj efektívne, bude sa vám hodiť tiež krokomer vo vzhľade hodiniek. Tento hit posledných rokov má dnes už takmer každý. Kvalitný batériový prístroj má dobre čitateľný displej, a okrem počtu krokov Vám zmerá aj kalorickú spotrebu, dĺžku nachodenej trasy a samozrejme ukazuje čas. Pred tým, než vyrazíte, zadáte do neho svoju hmotnosť a dĺžku kroku a o ostatné sa už postará Váš nový prístroj. Pre udržanie hmotnosti a dobrú a stabilnú kondíciu by ste mali denne ujsť aspoň 6.000 krokov, ak chcete niečo zhodiť, potom by krokov malo byť 10.000 a viac.
Ak ste zvyknutí mať voľné ruky a krokomer v tvare hodiniek Vám nevyhovuje, existuje aj typ, ktorý sa pripína na opasok. Aj pripínací krokomer Vitalmaxx Vám presne ukáže, koľko krokov a akú vzdialenosť ste za jeden deň zvládli. A tiež zmeria telesný tuk, zobrazí typ postavy a spálené kalórie.
Pretože telo často nie je po zime v dobrej kondícii, určite sa Vám bude hodiť šikovná proti únavová manžeta na členky. Táto špeciálna „ponožka“ bojuje pomocou cieleného tlaku – kompresia – proti únave a predchádza zápalu šliach. Môže tiež poskytnúť rýchlu úľavu vašim boľavým pätám a nožnej klenbe.
Podobným praktickým doplnkom pri vašich jarných vychádzkach môžu byť extra dlhé kompresné podkolienky s príjemným tepelným účinkom. Prírodný minerál turmalín môže premeniť telesnú energiu v infračervené vlny, ktoré prenikajú hlboko pod pokožku, príjemne zahrejú a uvoľnia. Tieto podkolienky sú nenahraditeľné pri žilových problémoch vrátane kŕčových žíl, pri dlhom sedení a státí alebo na cestách.
Naším posledným tipom pre jarné zlepšenie vašej fyzickej kondície je tradičná hádzacia hra s krúžkami. Týmto spôsobom sa ľudia bavia už po stáročia. Hra obsahuje 8 hádzací krúžkov a 4 drevené stojany, ktorých podstavce majú typický vzhľad lôpt pre rôzne športy: basketbal, futbal, baseball a tenis. Vyskúšajte aj vy túto veselú a vtipnú hru pre celú rodinu a jej členov od 3 do 99 rokov a uvidíte koľko zábavy si pri nej užijete 😊!
Pohyb je zdravý. Na tom sa všetci zhodneme. A koľko krokov urobíte priemerne každý deň Vy? Blížite sa hranici 10 000?
