NAJNOVŠIE PRÍSPEVKY

Nemračte sa na Valentína!

Nemračte sa na Valentína!

V posledných rokoch sa čím ďalej častejšie stretávam s názorom, že svätý Valentín je umelo dovezený sviatok z USA a mali by sme vraj sláviť len náš starý dobrý Prvý máj. Ja si ale myslím, že by sme mali naopak využiť každú možnosť pre vybočenie zo všedného stereotypu. Nemusíme podliehať komerčnej mánii a nakupovať ako diví, červené ruže a bonboniéry v tvare srdca. Ale určite nezaškodí si tento „importovaný“ sviatok lásky trochu užiť. Pripravila som pre Vás pár tipov, ako na to.

Fašiangové dobroty I

Fašiangové dobroty I

V minulých receptoch som Vám odporučila odľahčené jedlá z varenej zeleniny, ktoré po vianočnom hodovaní určite prišli vhod. Teraz však nastáva fašiangové (mäso-pôstne) obdobie, a to je, ako jeho názov napovedá, prípravou na dobu pôstu. Preto už naši predkovia v tejto dobe organizovali slávnosti plné dobrého jedla, predovšetkým mäsa, a tiež zabíjačky. Vybrala som pre Vás 3 recepty na obľúbené mäsové pochúťky, ktoré sú pre tento čas typické a na ktorých si občas rád pochutná snáď každý!

Zimná relaxácia je dôležitá

Zimná relaxácia je dôležitá

Aj keď tento rok sa zima zatiaľ veľmi nepredviedla, biele Vianoce už neboli ani nepamätám a ako to tak vyzerá podľa predpovedí, žiadny sneh a mráz nás už ani nečaká, rovnako nás v tomto období najviac lákajú naše domovy. V zime viac než inokedy oceníme útulnosť a tepelnú pohodu našich obývačiek. O hrejivých interiéroch som písala minule, dnes som sa sústredila na produkty a pomôcky, ktoré Vám spríjemnia a zefektívnia odpočinok. Mám totiž pocit, že v zime je potreba relaxácie viac než inokedy.

Keď sa povie odpočinok, čo si predstavíte ako prvé? U mňa to je jasné, mne ihneď naskočí kreslo alebo pohovka s vankúšom a dekou. Vankúše, vankúšiky, podušky, to sú pre mňa úplne nevyhnutní parťáci pre kvalitný odpočinok a príjemnú relaxáciu. Vybrala som pre Vás svoje najobľúbenejšie kúsky, bez ktorých si chvíle pohody neviem vôbec predstaviť. Trebárs Vás tiež zaujmú.

Keď celý deň pracujem za počítačom, cítim veľké napätie v oblasti šije, krku a ramien. Výbornú „prvú pomoc“ a veľmi rýchlu úľavu mi často poskytuje šijový relaxačný a masážny vankúšik.  Pracuje na tužkové batérie a je plynule nastaviteľný pre intervalové a kontinuálne masáže v troch intenzitách.

Pri dlhšom sedení v kresle zase používam plyšový bedrový vankúšik, ktorý optimálne podopiera bedrovú chrbticu a tiež výrazne uvoľňuje medzistavcové platničky. A vďaka svojmu kvalitnému hrejivému materiálu prispieva k uvoľneniu navyše aj tepelným efektom.

K domácej relaxácii určite patrí aj plná vaňa krásne teplej vody s obľúbenou penou, soľou či olejom. Aby bol Váš kúpeľ skutočne dokonalý, vyskúšajte mäkko polstrovaný chrbtový vankúš s krčným valčekom. Vankúš je z vodopriepustného a rýchloschnúceho materiálu, ktorý sa navyše optimálne prispôsobí Vášmu telu. Vďaka prísavkám drží pevne na svojom mieste a Vy si tak môžete užívať skutočne komfortný a blahodarný kúpeľ.

A teraz tu mám niečo pre tých, ktorých trápia boľavé kolená. Sama som to tiež zažila, po úraze kolena, keď ma bolesť často budila zo spania. Cez deň si človek na určité pohyby dá pozor, ale v spánku to proste neustrážite. Ortopedický vankúšik medzi kolená je určený predovšetkým pre tých, ktorí spia na boku. Uľaví sa nielen kolenám, ktoré sa tým pádom o seba neopierajú, ale aj celej chrbtici. Určite to vyskúšajte! 

Báječným pomocníkom pre unavené nohy je tiež relaxačná podnožka. Vďaka nej si naozaj skvele odpočiniete predovšetkým, ak ste na nohách celý deň. Podnožka sa úplne prispôsobí Vašim potrebám a poskytne Vám príjemné pohodlie. Je totiž nastaviteľná na výšku a môžete si dokonca regulovať aj sklon.

A pretože veľa ľudí relaxuje mimo iného aj čítaním, lúštením krížoviek alebo ručnými prácami, je mojím posledným tipom flexibilná stojacia lampa s LED osvetlením a extra veľkým zväčšovacím sklom. Táto originálna stojacia lupa je obohatená i o praktickú rukoväť, vďaka ktorej ju možno nastaviť úplne podľa potreby. Uvidíte skvele aj na tie najmenšie detaily, a pritom budete mať obe ruky voľné.

Hrejivé prvky v interiéri

Hrejivé prvky v interiéri

Súčasné chladné dni nás doslova zaháňajú dovnútra a nútia nás k príjemnému leňošeniu. Samozrejme cez víkend radi podnikneme malú prechádzku, ale január proste nie je vhodným mesiacom na dlhšiu, nieto celodenné výstupy. Po chvíľke vonku sa veľmi radi vraciame do svojich vyhriatých bytov a domovov. Ja Vám dnes poradím, ako doma opticky pridať na tepelnej pohode. Stačí zvoliť správne farby, materiály a vzory a Váš domov bude dýchať ešte väčším teplom a bude Vás lepšie maznať svojou hrejivou náručou.

Rozsvieťte zimné večery

Rozsvieťte zimné večery

Aj keď by sa od zimného slnovratu 21. 12. dni mali predlžovať, zatiaľ to ešte nie je tak zrejmé. Posuny totiž prebiehajú doslova po minútach. Teda aj keď je všetko na dobrej ceste, večery sú ešte stále veľmi dlhé kvôli skorému stmievaniu. Ale s tým sa určite dá niečo urobiť. Vneste do svojich domovov viac svetla, ktoré môže byť pokojne aj umelé, pretože aj to Vám podľa najnovších výskumov dokáže preukázateľne zlepšiť náladu. A samozrejme v mnohých prípadoch aj vylepšiť interiér. Prečítajte si, ako na to!

Zdravé recepty pre úspěšný štart

Zdravé recepty pre úspěšný štart

Vítam Vás v novom roku s krásnou číslovkou 2020! Rozhodne Vás nemienim na jeho začiatku otravovať so žiadnymi diétami. Ako už je známe, predsavzatia je lepšie si nedávať, pretože sme potom zbytočne sklamaní, keď ich nedodržíme. Myslím si však, že trochu ľahšia strava nám po sviatkoch len prospeje. Šaláty z čerstvej zeleniny nie sú na zimné obdobie príliš vhodné. Sú síce zdravé, ale ochladzujú, takže som Vám pripravila pár chutných a zdravých receptov z tepelne upravenej zeleniny. 

Brokolica so syrom

Suroviny: brokolica, syr (eidam, gouda, apod.), maslo, soľ

Postup: do vriacej osolenej vody vložte brokolicu rozobratú na ružičky a povarte ju tak, ako máte radi. Ideálne by si mala udržať krásne zelenú farbu a nemala by byť príliš mäkká. Len tak si uchová svoje živiny, vitamíny a minerály. Hotovú brokolicu zlejeme a ešte horúcu ju pokladáme plátkami masla a zasypeme obľúbeným syrom. Podávame s varenými zemiakmi a nastrúhanou šalátovou uhorkou zmiešanou s kyslou smotanou, soľou a čiernym korením. Kto má rád cesnak, môže si tento šalát ochutiť i jedným či dvoma prelisovanými strúčikmi.

Náš tip: brokolicu môžete tiež ľahko zapiecť, stačí keď ju ľahko povarenú a rozobratú na ružičky vložíte do pekáčika ľahko vymasteného maslom, zalejete rozšľahanými vajcami s trochou mlieka a zasypete obľúbeným syrom. Rovnakým spôsobom je možné pripraviť tiež karfiol. Ako príloha sú ideálne zemiaky vo všetkých podobách, varené, pečené alebo ako pyré.

Zemiaky s tuniakom

Suroviny: zemiaky, konzerva tuniaka (ideálne v olivovom oleji), paradajky, syr (eidam, gouda apod.)

Postup: olúpeme zemiaky a nakrájame ich na tenké plátky. Otvoríme konzervu s tuniakom a olivovým olejom ľahko vymastíme papier na pečenie na plechu. Naukladáme na neho zemiaky, posypeme ich rozdrobeným tuniakom a naukladáme paradajky nakrájané na kolieska. Nakoniec zasypeme syrom a dáme piecť do rúry asi na polhodinu. Akonáhle sú zemiaky mäkké a syr dozlatista, je jedlo hotové.

Náš tip: tento pokrm pripravujte na väčšom plechu a v tenšej vrstve, vďaka čomu bude výborne prepečený. Doplňte ho zeleninovým šalátom, ideálne hlávkovým, s jemnou zálievkou z jogurtu, soli, čierneho korenia a balzamikového octu.

Pečená zelenina s nivou

Suroviny: tekvica (ideálne Hokkaidó, ktorá má veľmi mäkkú šupku), syr so zelenou plesňou (Niva alebo Gorgonzola)

Postup: tekvicu aj so šupkou nakrájame na kocky a ukladáme na plech vyložený papierom na pečenie. Zľahka pokvapkáme olivovým olejom a hojne zasypeme plesňovým syrom. Zapekáme do mäkkosti tekvice a dozlatista syrovej vrstvy.

Náš tip: skvelá je tiež cuketa na rovnaký spôsob, ak ju nakrájate na tenké kolieska, získate výborné, chrumkavé zdravé „chipsy“.

Najlepšie silvestrovské koktaily

Najlepšie silvestrovské koktaily

Silvester je za pár dní a tak už určite premýšľate, ako ho tento rok prežijete. Zabudnite na televízny program, pozvite priateľov a vrhnite sa na prípravy toho najlepšieho silvestrovského večierka! A čo na takej akcii nikdy nesmie chýbať? Predsa báječné koktaily! A či viete, kde vznikli tie najobľúbenejšie? Dám Vám malú radu. Zavrite oči a započúvajte sa: mojito, daiquiri, piňa colada… Ešte stále neviete? Potom už asi len stačí povedať: cuba libre 😊. Urobte si aj Vy túto fantastickú kubánsku štvorku!

Ako slávnostne prestrieť

Ako slávnostne prestrieť

Určite už máte upratané, upečené a niektorí z nás majú dokonca zabalené darčeky 😊. Ja teda tak vzorná nie som, namiesto vianočného pečiva robím špeciálnu vianočnú štrúdľu a orieškovú bábovku s čokoládovou polevou, z upratovania sa nerútim a darčeky ešte ani nemám všetky. Ale vianočnú atmosféru a výzdobu doma aj na záhrade milujem nadovšetko a veľkou radosťou je pre mňa krásne prestretý štedrovečerný stôl. Takže dnes mám pre Vás pár tipov, čo by ani na Vašej slávnostnej tabuli určite nemalo chýbať.

Vianočné dezerty vo svete

Vianočné dezerty vo svete

Vianočné pečenie je v plnom prúde. A či vôbec viete, že naše tradičné vianočné pečivo je naozaj originálnou slovenskou špecialitou? V podobe, v akom ho poznáme, sa začalo piecť zhruba po 2. svetovej vojne, ale prvé zmienky o ňom sa objavujú už počas 19. storočia. Vtedy však patrilo iba do bohatých domov, pretože jeho súčasťou bolo vtedy veľmi vzácne korenie. A aké dezerty sa na Vianoce jedia u našich susedov? Trochu som zapátrala a pripravila pre Vás malý prehľad. Dozvedieť sa niečo nového je vždy zaujímavé 😊.

V Nemecku je tradičným vianočným dezertom štóla. Tá je dobre známa aj u nás, možno ju kúpiť takmer v každom supermarkete. Sladká štóla s orieškami, kandizovaným ovocím alebo kúskami marcipánu je hojne posypaná práškovým cukrom. Naši poľskí susedia zase milujú medovo-makové sušienky a tiež pečený sladký uzol so škoricou nazývaný babka. V Litve cez Vianoce zobú kuciukai, malé, sladké pečivo s makom.

Možno neviete, že špecialitou Francúzov je „sladké poleno“ alebo bûche de Noël. Tento tradičný francúzsky vianočný dezert skutočne vyzerá ako polienko. Ide o piškótovú roládu plnenú maslovým krémom. Jej povrch je potretý čokoládovým krémom a aby skutočne pripomínala poleno, vyrýva sa do nej ešte vidličkou štruktúra stromovej kôry. Na záver sa popráši práškovým cukrom (snehom). Niekedy sa ešte zdobí marcipánovými hubami a ilúzia lesa je potom takmer dokonalá.

V Taliansku sa na Vianoce pečie špeciálna bábovka nazývaná panettone. Vzdušné kysnuté cesto obsahuje hrozienka a kandizované ovocie. Podáva sa so sladkými dezertnými vínami, likérmi alebo s cappuccinom. V niektorých regiónoch Talianska sa tiež servíruje s krémom z mascarpone, vajec a sušeného alebo kandizovaného ovocia.

V Dánsku sa na Vianoce pripravuje v špeciálnej panvici aebleskiver, malá plnená šiška posypaná práškovým cukrom. Vo Švédsku je zase tradičným dezertom risgrynsgrot, sladká ryžová kaša pripravovaná s jednou mandľou a až potom servírovaná do jednotlivých misiek. Kto mandľu vo svojom dezerte objaví, dostane ešte jeden špeciálny darček. K fínskym Vianociam patrí ryžový puding nazývaný riisipuuro, ktorý sa zdobí šľahačkou a sušeným ovocím. Chuť mu dodáva zimné korenie ako je škorica a muškátový oriešok. A rovnako ako vo Švédsku sa do nej dáva jedna mandľa. Kto ju vo svojej porcii nájde, bude mať po celý nasledujúci rok šťastie.

Vo Veľkej Británii majú špeciálnu vianočnú tortu, ktorá sa pripravuje z veľkého množstva sušeného ovocia. Pečie sa šesť týždňov pred Vianocami a aby do sviatkov vydržala a tiež sa správne uležala, preleje sa po upečení pohárom brandy. Pred podávaním sa ešte zdobí marcipánom alebo cukrovou polevou. Výborné sú tiež mince pies, ktoré trochu pripomínajú naše vianočné pečivo. Malé krehké koláčiky sú plnené voňavou ovocnou náplňou z hrozienok, sultánok, kandizovaného a sušeného ovocia, kôry, cukru, korenia a brandy.

V Španielsku a v Latinskej Amerike jedia na Vianoce ako sladkú bodku marcipánové koláčiky a sušienky a tiež churros, hranolky zo smaženého šiškového cesta obalené v cukru a škorici.

V Austrálii a Novom Zélande sa cez Vianoce podáva torta Pavlova. Pripravuje sa z vyšľahaných bielkov a veľkého množstva cukru. Správna Pavlova by mala byť na povrchu chrumkavá a vnútri mäkká. Povrch torty sa zdobí šľahačkou a čerstvým ovocím. Samozrejmosťou je tu rozkrájané kivi, ktoré sa výborne kombinuje napríklad s jahodami.