„Hurá“, sú tu prázdniny! Možno, že nie všetci rodičia zdieľajú nesmiernu radosť svojich potomkov z tohto obdobia, pretože pre pracovne vyťažených jedincov nie je vždy jednoduché vymyslieť deťom program na celé prázdniny, ale na dovolenku sa určite teší každý. Spoločne strávený čas je niečo, na […]
Ten pocit, keď si kúpime nové oblečenie… Látka je krásne mäkká, farebná a drží tvar. Postupom času ale tieto vlastnosti pomaly stráca a nám často nič iné nezostáva, než také oblečenie nakoniec vyradiť zo svojho šatníka. Nemusí to tak ale dopadnúť vždy. Máme pre Vás […]
Prechod zimy do jari býva dlhý a náročný po všetkých stránkach. V tomto nekonečnom období sa vyskytuje mnoho rôznych chorôb z nachladnutia a jarných viróz, ale bohužiaľ tiež mnoho depresií, splínov a zlej nálady. Je dokonca dokázané, že marec je mesiacom, kedy si ľudia najčastejšie siahnu na život. Aby sme sa zbavili smutných myšlienok a posilnili svoju imunitu, skúsme sa dostať do dobrej psychickej aj fyzickej kondície.
Vezmite si šikovnú podložku cez rameno a choďte si zacvičiť. Podložku po použití zrolujete a zaberie Vám minimum miesta. Dobre sa transportuje a Vy tak máte svoju malú telocvičňu ľahko vždy so sebou.
Možno nie ste priaznivci hromadného cvičenia v telocvičniach, takže si radšej zacvičíte pekne sami doma. Vyskúšajte túto posilňovaciu gumu s držadlami, na ktorej nájdete natlačených 14 posilňovacích cvikov s návodmi. Stačí niekoľko minút denne a uvidíte ten rozdiel.
Ďalšou báječnou pomôckou pre domáce cvičenie, ktoré môžete vykonávať napríklad na svojom obľúbenom kresle môžu byť tieto šikovné šliapacie pedále. Šliapnite do pedálov a urobte niečo pre svoje zdravie, napríklad aj v teple domova a pri pozeraní televízie!
A pokiaľ radi športujete na čerstvom vzduchu, vyrazte von do prírody s modernými trekingovými palicami pre tzv. nordic walking. Tieto palice zmenia Vašu každodennú prechádzku na ľahký a šetrný fitnes tréning. Sú individuálne nastaviteľné na každú výšku, tlmia nárazy, uľavia kĺbom, rozhýbu celé ruky a ďalšie svaly na tele a v neposlednom rade sa postarajú o pocit istoty a stability v každom teréne. 
A aby ste vždy presne vedeli, koľko ste toho nachodili, skúste digitálny krokomer. Spočíta každý Váš krok, ukáže Vám, koľko ste spálili kalórií a povzbudí Vás vo Vašom chvályhodnom úsilí o dobrú jarnú kondíciu a dobrú náladu!
Ako zvládate odchod zimy Vy? Pomáha Vám pohyb alebo máte inú zbraň? Budeme radi za Vaše komentáre.
Teplé dni sú konečne tu. Čo si budeme hovoriť, toto počasie nás doslova núti tráviť voľný čas vonku alebo aspoň na záhrade či balkóne. Aby pre nás leňošenie na slniečku bolo ešte príjemnejšie, je potrebné sa obklopiť pekným prostredím. Už ste si svoju záhradu alebo […]
Zima sa s nami pomaly lúči a spolu s oteplením nás ako každý rok navštívila chrípková epidémia. Existuje veľa zaručených rád, ako prechladnutiu predísť alebo sa ho rýchle zbaviť. Čo ale vždycky zaberie, je zázvor a chren. Koreň zázvoru má silné protizápalové a antibakteriálne účinky […]
