Šalát, ktorý budete milovať

Horúce letné dni prinášajú nielen slnko a dlhší pobyt vonku, ale tiež vyššie nároky na organizmus. Zvlášť ľudia stredného veku a seniori musia viac dbať na správnu skladbu jedálnička aj dostatočný pitný režim. Telo sa v lete viac potí, stráca tekutiny a minerály, trávenie býva pomalšie a prehriatie alebo dehydratácia môže rýchlo spôsobiť problémy. Ľahké a zdravé jedlá sú tie, čo nám v lete prídu vhod.

Šalát so zeleninou a kuracím mäsom

Šalátov a ľahkých jedál pre horúce letné dni je nespočetné množstvo. Dnes sme si pre vás pripravili taký, ktorý vás ohromí ľahkosťou a harmóniou chutí. Môžete nám veriť, že tento šalát si naozaj zamilujete.

Čo budete potrebovať:

• 1/2 hlávky ľadového šalátu

• cca 300 g kuracích prsných rezňov

• 1 šalátovú uhorku

• 1 červenú papriku

• 1 plechovku kukurice (dobre prepláchnuť)

• 1 mozzarellu

Na marinádu:

• soľ a čierne korenie podľa chuti

• 1 lyžičku grilovacieho korenia

• 1 lyžičku sójovej omáčky

• 1 lyžičku mletej sladkej papriky

• štipku mletého zázvoru

• 0,5 lyžičky sušeného cesnaku

• 1 lyžicu olivového oleja

Na zálievku:

• 2 lyžice tučného bieleho jogurtu

• 1 lyžicu majonézy

• 1,5 lyžice kečupu

Postup:

Mäso nakrájajte na malé kocky, premiešajte s marinádou a dajte aspoň na 1 hodinu odpočinúť do chladničky.

Potom orestujte na lyžici oleja dozlatista a nechajte vychladnúť.

Zeleninu nakrájajte:

• šalát na kúsky
• uhorku na polmesiačiky
• papriku na kocky
• mozzarellu na kocky

Všetko zmiešajte v mise, pridajte vychladené mäso a premiešajte.

Zálievku pripravte zmiešaním jogurtu, majonézy a kečupu, prelejte cez šalát a opäť premiešajte.

Pred podávaním nechajte vychladiť a vychutnajte si svieži, výborný šalát, ktorý zasýti, ale nezaťaží.

Magnet 3P prináša pomocníkov do kuchyne

Už viete, že náš obchod je plný skvelých pomocníkov uľahčujúcich prácu v kuchyni. Tiež tentokrát sme pre vás vybrali pár skvelých kúskov:

• Šalátové misky 2 ks
• Šalátový servírovací príbor Akácia
• Soľnička a korenička Chili
• Servírovací podnos Summer BBQ 2-dielny
• Krájač na melón 3v1 + 10 vidličiek
• Nožnice na bylinky
• Bezkáblový odšťavovač
• 3-dielny krájač na mozzarellu
• Výrobník zmrzliny 1 l
• Nádoby na olej a ocot
• Odstredivka na šalát
• Krájač na zeleninu 12v1
• Mechanický mixér na šalátové dresinky
• Multifunkčný otvárač na konzervy 4v1
• 3 sklenené dózy s viečkami
• 2 elektrické mlynčeky na korenie
• 12-dielny krájač
• 5-dielna súprava kuchynských nožov
• Krájač cibule a zeleniny
• Sekáčik na potraviny Profi
• Servírovacia lyžica Alpina
• Súprava mís Alpina 6 ks
• Termo misa
• Ochranné puzdro na uhorku proti vyschnutiu

V lete voľte ľahké, pestré a čerstvé jedlá, dbajte na pravidelný príjem tekutín, a ak je možné, jedzte radšej menšie porcie častejšie počas dňa. Telo vám za to poďakuje väčšou vitalitou, lepším trávením i celkovou pohodou.

Užite si leto s úsmevom a presne podľa vašich predstáv.