Vitamíny skupiny B, často známe ako vitamínový B komplex, predstavujú skupinu ôsmich rozpustných vitamínov, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých biochemických procesoch v ľudskom tele. Jednotlivé vitamíny B komplexu sú zásadné pre správnu funkciu metabolizmu, tvorbu červených krviniek, udržanie zdravého nervového systému a mnoho […]
Silná imunita je kľúčová pre obranu ľudského organizmu proti rôznym patogénom, ako sú vírusy, baktérie a paraziti. Zdravý imunitný systém nám umožňuje čeliť infekciám, minimalizovať riziko ochorení a zvládať vonkajšie útoky, ktoré by mohli naše telo ohroziť. V tomto článku sa podrobnejšie zameriame na to, […]
Deň matiek je špeciálny sviatok, ktorý sa slávi po celom svete, aby sa ocenila úloha matiek a ich práca v spoločnosti. Tento deň je významným spôsobom, ako vyjadriť úctu a lásku k našim matkám, ale jeho história a spôsob osláv sa môže v rôznych kultúrach líšiť.
História
Pôvod Dňa matiek siaha až do starovekého Grécka a Ríma, kde sa konali festivaly na počesť materských bohýň, ako boli Réa a Kybelé. Moderná verzia sviatku, ako ho poznáme dnes, však začala v Spojených štátoch na počiatku 20. storočia. Anna Jarvisová z Virgínie iniciovala kampaň za zavedenie oficiálneho sviatku na počesť matiek v roku 1905, po smrti svojej matky. Jej úsilie bolo korunované úspechom v roku 1914, kedy prezident Woodrow Wilson oficiálne vyhlásil druhú nedeľu v máji za Deň matiek.
Deň matiek na Slovensku
Deň matiek začal byť v Slovenskej republike, vtedy ešte v Československu, oslavovaný po prvej svetovej vojne, hoci prvé zmienky o oslavách tohoto dňa pochádzajú už z roku 1923. Kľúčovú rolu v spopularizovaní tohoto sviatku v našej zemi hrala Alice Masaryková, dcéra prvého československého prezidenta T. G. Masaryka.
Alice Masaryková bola významnou postavou v sociálnej práci a verejnom živote, a jej podpora a propagácia tohto sviatku ako dňa uznania všetkého, čo matky pre rodinu a spoločnosť robia, mala veľký vplyv. Pod jej vedením sa Deň matiek stal dôležitým sviatkom, ktorý upozorňoval na sociálne a rodinné hodnoty, čo bolo v súlade s jej celoživotným zameraním na sociálne otázky a pomoc druhým.
Ako môžeme urobiť mame, čo najkrajší deň?
Je mnoho spôsobov, ako vyjadriť svoju lásku a vďačnosť. Tu je niekoľko nápadov, ako môžete učiniť tento deň pre svoju mamku zvláštnym:
Raňajky do postele: Začnite jej deň príjemne a pripravte jej raňajky do postele. Môže to byť niečo jednoduchého ako čerstvo upečené croissanty alebo niečo vybranejšieho ako je vaječná omeleta s čerstvými bylinkami.
Kvetiny a darčeky: Kvetiny sú klasickým darčekom, ktorý takmer vždy poteší. Môžete pridať osobnú poznámku alebo vybrať kvetiny, ktoré majú pre vašu maminku špeciálny význam. Darčeky môžu zahŕňať knihy, šperky alebo niečo, čo odráža jej záujmy a vášne.
Osobný darček: Vytvorte niečo ručne, čo má osobnú hodnotu, ako je fotoalbum s rodinnými fotografiami, ručne maľovaná váza, alebo napísaný list, v ktorom vyjadrite, čo pre vás znamená.
Spoločne strávený čas: Plánovanie spoločnej aktivity, výlet do prírody, návšteva galérie, alebo jednoducho spoločný obed alebo večera, môže byť skvelým spôsobom, ako tráviť spoločne čas a ukázať, že si vážite každého momentu s ňou.
Domáci wellness deň: Pripravte pre ňu relaxačný deň plný starostlivosti o telo. Môžete začať spoločnou jogou, následne domácimi spa procedúrami ako sú masky na tvár, pedikúra, alebo aromatický kúpeľ.
Digitálna oslava: Ak nemôžete byť s mamkou osobne, naplánujte videohovor, kde sa môžete spoločne baviť, alebo jej pošlite video správu, v ktorej jej poprajete všetko najlepšie k sviatku.
Dobrovoľníctvo: Ako darček jej môžete venovať čas a energiu tým, že sa spoločne zapojíte do dobrovoľníckej aktivity, ktorá ju zaujíma. Môže to byť práca v komunitnej záhrade, v útulku pre zvieratá, alebo iné charitatívne organizácie.
Deň matiek je o oslave a uznaní všetkého, čo naše mamky pre nás robia, takže najdôležitejšie je ukázať svoju lásku a ocenenie v hocijakej forme, ktorá pre ňu bude mať význam.
Darčeky z obchodu Magnet 3P, ktoré potešia
Tentokrát sme pre vás vybrali darčeky, ktoré sú ideálne k oslave tohoto dôležitého sviatku:
Nielen mamičky
Deň matiek je príležitosťou osláviť a oceniť nielen biologické matky, ale všetky ženy, ktorú hrajú kľúčovú úlohu v starostlivosti o druhých. Nech už sa rozhodnete pre tradičné oslavy alebo moderné spôsoby vyjadrenia lásky, dôležité je pamätať na hlboký význam tohoto dňa a uznať ich neoceniteľný prínos v našich životoch.
Problémy s kĺbmi patria medzi časté zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobovať bolesť, stuhnutie, zníženú pohyblivosť a ďalšie komplikácie, ktoré zásadne ovplyvňujú kvalitu života. Existuje mnoho príčin a rizikových faktorov. Prevencia problémov s kĺbmi zahrňuje udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti, pravidelnú fyzickú aktivitu, ktorá posilňuje svaly podporujúce […]
Zdravé varenie predstavuje kľúčový základ pre udržania dobrého zdravia a vitality. Vďaka nemu môžeme lepšie kontrolovať kvalitu a výživovú hodnotu jedál, ktoré konzumujeme, čo má priamy vplyv na naše fyzické aj mentálne zdravie. Umožňuje redukciu pridaných tukov, soli a cukru, čo je zásadné pre prevenciu […]
Voľný čas by mal byť predovšetkým o relaxácii a pohode, a to platí aj o výbere vhodného oblečenia pre strednú a staršiu generáciu. Správne zvolené oblečenie nielenže prispieva k pohodliu, ale môže tiež pozitívne ovplyvniť sebavedomie a celkovú spokojnosť. Aké prvky by sme mali zvážiť pri výbere oblečenia a obuvi pre voľný čas?
1. Pohodlie a funkčnosť
Pohodlie je základným kritériom, najmä strednej a staršej generácie, ktorá môže mať rôzne zdravotné potreby, ako sú problémy s kĺbmi alebo obmedzenou mobilitou. Voľnejšie strihy sú ideálne, pretože neobmedzujú pohyb a môžu poskytovať dostatočnú vzdušnosť a komfort. Materiály by mali byť vybrané s ohľadom na ich funkčnosť – prírodné tkaniny ako bavlna, bambusové vlákno alebo merino vlna sú priedušné, absorbujú vlhkosť a sú šetrné k pokožke.
2. Ľahká údržba
Oblečenie by malo byť ľahké na údržbu, teda vhodné pre pranie v práčke a nevyžadujúce časté žehlenie. Materiály odolné proti pokrčeniu sú praktickou voľbou, najmä ak cestovanie tvorí veľkú časť vášho voľného času.
3. Bezpečnosť
Zvlášť dôležité je zvážiť bezpečnostné aspekty oblečenia. Napríklad protišmyková obuv je nevyhnutná pre predchádzanie pádom, čo je obzvlášť dôležité pre dôchodcov. Obuv by mala mať pevnú, ale pružnú podrážku, a poskytovať dobré držanie nohy a členku.
4. Univerzálnosť a štýl
Aj v strednom a vyššom veku je možné udržať štýl. Preferované sú čisté línie a nadčasové vzory, ktoré sa ľahko kombinujú a sú vhodné pre rôzne príležitosti. Farby by mali byť skôr neutrálne s možnosťou oživenia outfitu pomocou doplnkov, ako sú šatky, klobúky alebo šperky, ktoré môžu dodať osobitosť a sviežosť.
5. Adaptabilita
Oblečenie by malo byť dostatočne adaptabilné, aby vyhovovalo rôznemu počasiu a situáciám. Vrstvenie je praktickou technikou, ako dosiahnuť tejto adaptability – kombinácia rôznych vrstiev umožňuje ľahko reagovať na zmeny teploty počas dňa.
6. Zdravotné ohľady
Špecifické zdravotné potreby, ako sú diabetes alebo kardiovaskulárne problémy, môžu vyžadovať špeciálne oblečenie. Diabetici napríklad potrebujú ponožky bez elastických okrajov, ktoré by mohli obmedzovať krvný obeh, zatiaľ čo ľudia s kardiovaskulárnymi problémami by mohli oceniť oblečenie z materiálov, ktoré regulujú teplotu tela a pomáhajú udržať konštantnú telesnú teplotu.
7. Pohodlná a zdravá chôdza
Pri obuvi platia podobné princípy – mala by byť pohodlná, bezpečná a ľahko nazúvacia. Topánky s nízkym podpätkom, širokou stielkou a nešmykľavou podrážkou sú ideálne. Pružné pásky alebo zipsy môžu byť preferovanejšie ako šnúrky pre jednoduchšiu manipuláciu.
pásky alebo zipsy môžu byť preferovanejšie ako šnúrky pre jednoduchšiu manipuláciu.
Poďte nakupovať v pohodlí domova
Výber správneho obchodu môže výrazne ovplyvniť kvalitu a spokojnosť s nákupom. Vy ale nemusíte nikam chodiť a nikde zložito hľadať. U nás ste totiž správne.
Vybrali sme pre vás oblečenie a obuv nielen pohodlné, ale tiež módne:
Oblečenie a obuv pre voľný čas by malo byť predovšetkým pohodlné. Na našom e-shope nájdete to, čo potrebujete, aby ste sa cítili vždy komfortne.
Rutín je bioflavonoid, prírodná látka, ktorá sa nachádza v niektorých druhoch ovocia, zeleniny a celozrnných obilninách. Ide o dôležitú zložku v potrave, ktorá má preukázateľné zdravotné prínosy pre ľudský organizmus. Rutín je niekedy označovaný ako vitamín P, čo je termín, ktorý bol historicky používaný pre […]
Jar je za dverami a s ňou aj čas pre veľké jarné upratovanie. Po zime, kedy sme trávili najviac času doma, sa náš domov môže zdať preplnený a prekypujúci zbytočnými vecami. Jarné upratovanie patrí medzi rituály a má ako praktické, tak psychologické výhody. Tie môžu […]
Vitamín C, známy tiež ako kyselina askorbová, je kľúčovým vitamínom, ktorého prínos pre ľudské zdravie je nesmierne široký a rozmanitý. Tento vodou rozpustný vitamín, nevyhnutný pre rad vitálnych funkcií v tele, nie je schopný ľudský organizmus syntetizovať, a je teda nutné ho získavať z potravy alebo tabliet, ktoré vitamín C obsahujú. Vitamín C si ľudské telo neukladá a prebytočné množstvo je vylúčené močom, čo podtrhuje potrebu jeho pravidelného príjmu.
Výhody vitamínu C pre ľudské telo
Nedostatok vitamínu C
Nedostatok vitamínu C v tele môže viesť k množstvu zdravotných problémov a komplikácií. Ide o esenciálny vitamín, ktorý si telo nie je schopné samo vyrobiť. Musí byť, preto pravidelne prijímaný v dostatočnom množstve s potravou.
Hlavné problémy spojené s jeho nedostatkom:
Pre koho je vitamín C najdôležitejší?
Vitamín C je životne dôležitý pre všetkých ľudí, pretože zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách. Existujú však určité skupiny osôb, pre ktorých môže byť príjem vitamínu C obzvlášť dôležitý alebo prospešný.
Sú to:
Okrem prírodných zdrojov možno príjem vitamínu C doplniť aj prostredníctvom tabliet, čo môže byť vhodné pre jedinca s obmedzeným príjmom čerstvého ovocia a zeleniny alebo pre tých, ktorí majú zvýšenú potrebu tohoto vitamínu z dôvodu zdravotného stavu alebo životného štýlu.
RECUPLUS je značka, ktorá načúva potrebám vášho zdravia
Pred časom sme rozšírili svoju ponuku začlenením vlastnej kozmetiky značky RECUPLUS a na základe veľkého ohlasu našich zákazníkov teraz predstavujeme nový rad produktov v oblasti podpory zdravia a prevencie. Vďaka priamej spolupráci s renomovanými českými výrobcami garantujeme produkty s optimálnym zložením a vysokou kvalitou, bez zbytočných sprostredkovateľov. Tieto produkty sú odpoveďou na vaše želania a potreby. U RECUPLUS si ceníme toho najcennejšieho – vášho zdravia.
Ďalšie z produktov RECUPLUS podporujúce zdravie:
