Zázračný vitamín D3 – kľúčový prvok pre ľudské telo
Vitamín D3 je jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudské zdravie. Jeho unikátna schopnosť vznikať v tele pod vplyvom slnečného žiarenia odlišuje vitamín D3 od mnohých iných vitamínov, ktoré musíme získavať výhradne zo stravy alebo iných zdrojov. Vitamín D patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K) a nie je to vlastne vitamín v pravom slova zmysle. Od ostatných vitamínov sa totiž líši najmä tým, že si ho ľudské telo dokáže vyrobiť samo pobytom na slnku. Technicky sa teda chová skôr ako hormón. Pretože ide o štvrtý objavený vitamín v poradí, jeho názov je D, podľa písmen abecedy. Nie je len jeden, ale do skupiny vitamínov D už patrí hneď niekoľko. My sa dnes pozrieme na jeden z najdôležitejších a tým je vitamín D3.
Ako vzniká vitamín D3
Vitamín D3 sa prirodzene vytvára v koži človeka pod vplyvom slnečného ultrafialového žiarenia B (UVB). Keď UVB žiarenie dopadne na kožu, spúšťa chemickú reakciu a vytvorí vitamín D3. Tento proces je ovplyvnený mnohými faktormi, vrátane geografickej polohy, ročného obdobia, dennej doby, pigmentácie kože a používania ochrany proti slnku. Zatiaľ čo slnko je prírodným zdrojom vitamínu D3, nie je vždy možné získať dostatok jeho lúčov, zvlášť v zimných mesiacoch alebo v oblastiach s menším množstvom slnečného svitu. Preto je dôležité zaradiť do našej stravy potraviny bohaté na vitamín D3, ako sú tučné ryby, vajcia, alebo huby. Nie pre každého sú tieto potraviny z nejakého dôvodu ideálne. Potom je tu jednoduchšia cesta, ako poskytnúť telu tento vitamín, a to sú vhodné prípravky.
Výnimočnosť vitamínu D3
Vitamín D3 je výnimočný svojou schopnosťou podporovať absorpciu vápnika a fosforu v črevách, čo sú minerály nevyhnutné pre vývoj a udržania zdravých kostí a zubov. Ďalej vitamín D3 reguluje hladiny vápnika v krvi a podieľa sa na rôznych telesných funkciách, vrátane modulácie imunitného systému, zníženia zápalu a podpory svalovej funkcie.
Prečo by sme mali užívať vitamín D3
Podpora zdravia kostí a zubov: vitamín D3 je kľúčový v prevencii osteoporózy. Bez dostatočnej hladiny tohoto vitamínu by naše kosti zostali krehké a zuby oslabené. D3 zaisťuje, že vápnik a fosfor, ktoré konzumujeme, sú efektívne využívané pre budovanie a udržiavanie pevných kostí a zdravých zubov.
Posilnenie imunitného systému: vitamín D3 je doslova super-hrdinom nášho imunitného systému. Pomáha modulovať odpoveď našej obrany tak, aby bola efektívnejšia proti inváziám škodlivých mikróbov a súčasne znižovala riziko autoimunitných onemocnení. Je dokonalou prevenciou chronických ochorení. Jeho pravidelný príjem vitamínu môže znížiť riziko vzniku niektorých typov rakoviny, srdcových ochorení a diabetu mellitus 2. typu.
Duševné zdravie: hrá kľúčovú úlohu i v oblasti duševného zdravia a kognitívnych funkcií. Jeho nedostatok bol spojený s vyšším rizikom depresií a úzkostných porúch. Máte pocit, že vás depresívne myšlienky neopúšťajú? Vitamín D3 môže byť vašou dokonalou oporou.
Čo hrozí pri nedostatku vitamínu D3
Nedostatok vitamínu D3 môže viesť k radu zdravotných problémov, vrátane rachitídy u detí, osteomalácie a osteoporózy u dospelých, oslabeniu imunitného systému, zvýšeného rizika autoimunitných ochorení, kardiovaskulárnych ochorení a niektorých typov rakoviny. Tiež môže spôsobiť svalovú slabosť a únavu.
Pre koho je vitamín D3 vhodný
Vitamín D3 je dôležitý pre ľudí všetkých vekových kategórií. Jeho dostatočná hladina je zásadné pre deti už od narodenia, pretože je kľúčovým faktorom pre správny rast a vývoj kostí. Pre dospelých na udržanie zdravých kostí, mnoho ďalších telesných funkcií a celkovej pohody. Starší ľudia, ľudia s tmavšou pleťou, a tí, ktorí trávi väčšinu času vnútri alebo žijú v oblastiach s minimom slnečného svetla, a osoby trpiace určitými zdravotnými stavmi, ako sú ochorenia ľadvín alebo čriev, sú najviac ohrození jeho nedostatkom. Jeho jedinečná schopnosť vznikať vďaka slnečnému žiareniu nám pripomína dôležitosť dostatočného pobytu na slnku. Pri nedostatku ale tiež potrebu doplniť ho vo forme stravy alebo tabliet. Najmä v zimnom období a v oblastiach s obmedzeným slnečným svetlom.
RECUPLUS je značka, ktorá načúva potrebám vášho zdravia
Pred časom sme rozšírili svoju ponuku začlenením vlastnej kozmetiky značky RECUPLUS a na základe veľkého ohlasu našich zákazníkov teraz predstavujeme nový rad produktov v oblasti podpory zdravia a prevencie. Vďaka priamej spolupráce s renomovanými českými výrobcami garantujeme produkty s optimálnym zložením a vysokou kvalitou, bez zbytočných sprostredkovateľov. Tieto produkty sú odpoveďou na vaše želania a potreby. U RECUPLUS si ceníme toho najcennejšieho – vášho zdravia.
Ďalšie z produktov RECUPLUS podporujúcich zdravie:
