Elixír dlhovekosti síce nemáme, no nájdete u nás skvelých pomocníkov, ktorí vám vrátia mladistvý vzhľad a silu. Naučte sa relaxovať Prílišný stres vplýva negatívne na celé telo, a preto je potrebné vedieť správne oddychovať. Základom dobrej relaxácie je tiché prostredie, príjemná teplota miestnosti a upokojujúca […]
V lete sa chodidlá v nepriedušných alebo úzkych topánkach zaparujú a môžu vznikať odreniny alebo kožné problémy. Inšpirujte sa našimi tipmi na pohodlnú obuv do horúcich dní. Topánky pre domáce pohodlie Šľapky umožnia vašich chodidlám dýchať: obujte si Obuv Kim alebo šľapky Megan s protišmykovou podložkou. Chybu neurobíte […]
Správna rozcvička je základom na posilnenie svalov okolo kĺbov a proti bolesti kĺbov. Vyskúšajte naše tipy na cviky. Myslite na to, že žiadny cvik nesmie bolieť!
Urobte 5 až 10 kruhov hlavou, rukami, členkami, kolenami, nohami a trupom.
Postavte sa vzpriamene, ruky zveste pozdĺž tela. Zatiahnite bruško a zatlačte bradu dozadu. Potom začnite krúžiť ramenami smerom dopredu 10 krát. Následne zakrúžte 10 krát dozadu.
Postavte sa z boku k stoličke a chyťte sa jednou rukou opierky. Ľahko ohnite obe kolená, zatiahnite chrbtové svaly. Potom jednu nohu rozkmitajte dopredu a dozadu, cvičenie 10x opakujte. Pri cviku by ste nemali ohýbať chrbát a nevytáčať sa do strán.
Ľahnite si na chrbát a ľahko pokrčte kolená. Rozpažte ruky, aby ste získali rovnováhu a obe kolená pomaly položte na pravú stranu na podlahu. Nechajte ich tam 10 sekúnd a potom obe nohy vráťte do začiatočnej pozície. Následne obe kolená položte na podlahu na ľavú stranu. Pohyb zopakujte 5x na obe strany.
Prechádzka s palicami na nordic walking aktivuje vaše svalstvo a funguje ako prevencia pre kolená a chrbát. Naviac sa pri prechádzke nadýchate čerstvého vzduchu a napríklad preskúmate nové miesta.
Kĺbom je prospešná aj jazda na bicykli. Ale ak bicykel nemáte alebo je vonku škaredo, stačí mať po ruke rotopéd.
Spoznajte s nami triky, s ktorými premeníte svoj byt na nepoznanie. Stačí vám štetec, farba, zopár našich vychytávok a môžete sa pustiť do renovácie. Vymaľujte steny Vymaľovanie bytu nie je iba estetickou záležitosťou. Nový náter ničí baktérie a domácnosť prečistí. Domácnosť by ste mali premaľovať […]
S letom prichádza hmyz. Zbavte sa ho rýchlo a efektne s našimi pomocníkmi. Pasca na slimáky Ochráňte svoju úrodu s pascou na slimáky v tvare slnečnice. Funkčný a naviac dekoratívny prvok položte ku hriadke, naplňte pivom alebo granulami proti slimákom a už sa nikdy nevrátia. […]
Inšpirujte sa našimi tipmi, ako zužitkovať staré a špinavé oblečenie. Aj keď niektoré fľaky už nemôžete vyprať, stále oblečenie nemusíte vyhodiť.
Ak máte veľké špinavé fľaky na spodnej časti rukáva, nohavici alebo sukni, oblečenie stačí skrátiť. Z dlhých nohavíc sa môžu stať trojštvrťové, z dlhej sukne krátka. Zaprané škvrny na miestach, ktoré nemôžete odstrihnúť, vám pomôžu schovať nažehľovacie záplaty.
Ak máte na bielom tričku menší fľak, častokrát stačí iba zakúpiť fixky na textil a na tričko nakresliť obrázok. Prípadne sa vydajte batikovanou technikou na celé tričko.
Staré alebo nenosené nohavice z džínsoviny môžete rozstrihať a znova zošiť do tvaru tašky.
Z košele ušite zásteru do kuchyne. Košele majú často nápadité vzory a vaša zástera tak bude určite originálna.
Množstvo svetrov je z veľmi mäkkej a hrubej priadze. Použite ju ako povlak na vankúš. Môžete ho následne vylepšiť aj obojstranným suchým zipsom.
Aj deravé ponožky môžete zašiť a vytvoriť z nich napríklad húsenicu. Ponožku stačí vypchať a doplniť o pár detailov – a hneď z nej bude „plyšiak“ na hranie.
Ak máte veľa starých tričiek, vyrobte z nich deku. Z každého trička vystrihnite štvorec a všetky potom prišite ku sebe. Použite k tomu ľahko navliekacie ihly a prsty ochráňte náprstkom.
Zakúpte si vychytávky a dekorácie na záhradu a balkón a spríjemnite tak pobyt sebe a svojim hosťom. Vždy perfektný servis Doprajte hosťom občerstvenie so zladeným servisom. Zakúpte si napríklad dezertné taniere a poháre s motívom citróna a do stredu stola položte tanier jahoda s nakrájaným ovocím alebo sušienkami. Dobroty si môžu hostia napichovať […]
Spoznajte čaro pleťovej kozmetiky! Potrebujete pleť rozžiariť, vypnúť alebo vymazať pigmentové škvrny? Správny pleťový krém vám pomôže. Pre vypnutú pleť s redukciou jemných vrások Pleť potrebuje každodennú dávku hydratácie najmä so zvyšujúcim sa vekom. Zatočte s jemnými vráskami výživným krémom Proti starnutiu pleti, ktorý jej […]
Vytvorte si z balkóna miesto, kde si s radosťou užijete rannú kávu aj večerné posedenie pri víne. Všetky vychytávky nájdete na našej stránke!
Vyzdobte si balkón rôznymi kvetmi a dekoráciami s kvetinovou potlačou. Ak nemáte k pestovaniu živých kvetov vzťah, siahnite po umelých. Budú vám skrášľovať balkón bez námahy aj niekoľko sezón. Kvety môžete umiestniť do poschodového kvetináča – ušetríte miesto aj bez toho, aby ste sa vzdali svojich obľúbených rastlín.
Polkruhový slnečník je ideálnym doplnkom každého balkóna, ktorý je od rána na priamom slnku. Polkruhový tvar je vytvorený presne pre potreby väčšiny balkónov a manipulácia je jednoduchá vďaka kľuke, s ktorou ho pohodlne rozprestriete. Robustná konštrukcia navyše odolá aj nepriaznivému počasiu.
Jednoduché kvetináče pôsobia na balkóne stroho. Vymeňte ich za zaujímavé alternatívy. V našej ponuke nájdete kvetináč v tvare kufra, klobúka alebo tašky. Všetky v pestrých farbách, ktoré balkón oživia.
