Starostlivosť o zdravie je dôležitá v každom životnom období. Ako roky plynú, môže sa naše telo aj myseľ meniť, ale to neznamená, že by sme sa nemali starať o svoju vitalitu a pohodu. Naopak, udržiavania aktívneho a zdravého životného štýlu je kľúčom k dlhovekosti a […]
Záhrada je pre mnohých z nás pokojným útočiskom, kam sa uchyľujeme, aby sme unikli každodennému zhonu. Teraz na jar, keď sme si s ňou dali toľko práce, je čas prichystať ju na leto. Jarná údržba záhrady sa nám odvďačí práve počas letných mesiacov. Aby záhrada plnila […]
Vitamíny skupiny B, často známe ako vitamínový B komplex, predstavujú skupinu ôsmich rozpustných vitamínov, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých biochemických procesoch v ľudskom tele. Jednotlivé vitamíny B komplexu sú zásadné pre správnu funkciu metabolizmu, tvorbu červených krviniek, udržanie zdravého nervového systému a mnoho ďalších vitálnych funkcií.
Vitamíny skupiny B sú podstatné pre mnoho aspektov zdravia a ich dostatočný príjem je kľúčový pre udržanie celkovej vitality a prevencii mnohých ochorení. Hoci je možné získať tieto vitamíny z prirodzených zdrojov v potrave, v niektorých prípadoch môžu byť tablety B komplexu nutné k dosiahnutiu optimálneho zdravia. Dôležité je však mať na pamäti, že by nemali nahradzovať pestrý a vyvážený jedálniček. Začátek formuláře
Obsah B komplexu
B komplex obsahuje nasledujúce vitamíny:
B1 (thiamín) – Podieľa sa na metabolizme sacharidov a produkcii energie.
B2 (riboflavín) – Dôležitý pre energetický metabolizmus a regeneráciu antioxidantov.
B3 (niacín) – Podporuje správnu funkciu nervového systému a metabolizmus energie.
B5 (kyselina pantothenová) – Nevyhnutný pre syntézu a metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov.
B6 (pyridoxín) – Zásadný pre metabolizmus aminokyselín a výrobu neurotransmiterov.
B7 (biotín) – Podieľa sa na syntéze mastných kyselín a udržaní zdravej kože a vlasov.
B9 (folát) – Kľúčový pre tvorbu DNA a delení buniek, zvlášť dôležitý počas tehotenstva.
B12 (cobalamin) – Nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek, funkciu nervového systému a syntézu DNA.
Dôležitosť B komplexu
Vitamíny B komplexu sú zásadné pre udržania zdravého tela z mnohých dôvodov:
Kto by mal B komplex užívať?
B komplex môže byť zvlášť užitočný pre niekoľko skupín ľudí:
Ako užívať RECUPLUS B komplex?
Najjednoduchšie pre užívanie B komplexu sú tablety. Sú v nich zastúpené všetky uvedené vitamíny, ktoré organizmus potrebuje. Pri užívaní B komplexu je dôležité dodržiavať doporučené dávkovanie a konzultovať prípadné užívanie s lekárom, zvlášť ak ste tehotná, dojčíte, užívate iné lieky, alebo máte zdravotné problémy. Vitamíny skupiny B sú síce rozpustné vo vode a telo obvykle vylúči nadbytočné množstvo, ale aj tak môže dôjsť k predávkovaniu alebo interakcii s inými liečivami.
Potravinové zdroje B komplexu
Okrem doplnkov stravy možno vitamíny B komplexu získať tiež z rôznych potravín. Medzi bohaté zdroje patria celozrnné obilniny, mäso, ryby, strukoviny, listová zelenina, vajcia a mliečne výrobky.
Nežiadúce účinky a riziká
Aj keď sú vitamíny skupiny B považované za bezpečné, vysoké dávky niektorých, ako je napríklad pyridoxín (B6), môžu viesť k neurologickým problémom ako je neuropatia. Nadmerný príjem niacínu (B3) môže spôsobiť začervenanie kože, svrbenie alebo dokonca poškodenie pečene.
RECUPLUS je značka, ktorá načúva potrebám vášho zdravia
Pred časom sme rozšírili svoju ponuku začlenením vlastnej kozmetiky značky RECUPLUS a na základe veľkého ohlasu našich zákazníkov teraz predstavujeme nový rad produktov v oblasti podpory zdravia a prevencie. Vďaka priamej spolupráci s renomovanými českými výrobcami garantujeme produkty s optimálnym zložením a vysokou kvalitou, bez zbytočných sprostredkovateľov. Tieto produkty sú odpoveďou na vaše priania a potreby. U RECUPLUS si vážime toho najcennejšieho – vášho zdravia.
Produkty RECUPLUS podporujúce zdravie:
Silná imunita je kľúčová pre obranu ľudského organizmu proti rôznym patogénom, ako sú vírusy, baktérie a paraziti. Zdravý imunitný systém nám umožňuje čeliť infekciám, minimalizovať riziko ochorení a zvládať vonkajšie útoky, ktoré by mohli naše telo ohroziť. V tomto článku sa podrobnejšie zameriame na to, […]
Deň matiek je špeciálny sviatok, ktorý sa slávi po celom svete, aby sa ocenila úloha matiek a ich práca v spoločnosti. Tento deň je významným spôsobom, ako vyjadriť úctu a lásku k našim matkám, ale jeho história a spôsob osláv sa môže v rôznych kultúrach […]
Problémy s kĺbmi patria medzi časté zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobovať bolesť, stuhnutie, zníženú pohyblivosť a ďalšie komplikácie, ktoré zásadne ovplyvňujú kvalitu života. Existuje mnoho príčin a rizikových faktorov. Prevencia problémov s kĺbmi zahrňuje udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti, pravidelnú fyzickú aktivitu, ktorá posilňuje svaly podporujúce kĺby a zlepšuje ich flexibilitu. Významná je vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály podporujúce zdravie kostí a kĺbov. Veľmi dôležité je vyhýbať sa nadmernému zaťažovaniu kĺbov a správne liečiť akékoľvek úrazy.
Príčiny problémov s kĺbmi
Opotrebenie a starnutie: Najčastejšou príčinou problémov s kĺbmi je artróza, degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré postihuje chrupavku. Chrupavka, ktorá bežne funguje ako tlmič nárazov a umožňuje hladký pohyb kĺbov, sa postupne opotrebováva, čo vedie k bolesti a stuhnutiu.
Zápalové ochorenia: Akékoľvek autoimunitné alebo zápalové ochorenie, ako je reumatoidná artritída alebo lupus, môže spôsobiť zápal kĺbov. To vedie k bolesti, opuchu, stuhnutiu a v niektorých prípadoch k deformácií kĺbov.
Nadváha a obezita: Byť obézny alebo mať vyššiu telesnú hmotnosť znamená zvýšenú záťaž na kĺby, najmä na kolená, boky a členky. To zvyšuje riziko vzniku artrózy.
Úrazy a nadmerná záťaž: Športovci alebo ľudia s fyzicky náročnými prácami sú vystavení vyššiemu riziku úrazu kĺbov, ktoré môžu spôsobiť problémy ako sú vykĺbenie, natrhnutie väzov a iné závažné poškodenie.
Genetika: Niektoré problémy kĺbov môžu byť aj dedičné. Ľudia s rodinnou históriou problémov s kĺbmi, ako je reumatoidná artritída, majú vyššie riziko rozvoja týchto stavov.
Metabolické ochorenie: Podagra, ktorá je spôsobená nadmerným hromadením kyseliny močové v krvi, môže viesť k zápalovým útokom v kĺboch, najmä v palci na nohe.
Infekcia: Niektoré bakteriálne alebo vírové infekcie môžu spôsobiť zápal a bolesť kĺbov, čo je stav známy ako septická artritída.
Prevencia a liečba
Prevencia je rovnako dôležitá ako liečba existujúcich problémov. Pravidelné užívanie kĺbových prípravkov môže pomôcť predchádzať problémom spojeným s opotrebením a zápalom kĺbov. Pre tých, ktorí už sú postihnutí kĺbovými problémami, môže tento prípravok poskytnúť podstatnú úľavu od bolesti a zlepšiť kvalitu života.
Prevencia zahŕňa udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti, pravidelnú fyzickú aktivitu, ktorá posilňuje svaly podporujúce kĺby a zlepšuje ich flexibilitu, a vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály podporujúce zdravie kostí a kĺbov. Tiež je dôležité vyhýbať sa nadmernému zaťažovaniu kĺbov a správne liečiť akékoľvek úrazy.
Prípravok na kĺby v tabletách
Zdravie kĺbov je zásadné pre udržanie aktívneho životného štýlu, bez bolesti a obmedzení. S pribúdajúcim vekom, preťažením pri športe alebo kvôli autoimunitným ochoreniam sa môžu kĺby opotrebovávať a zápalovo meniť, čo vedie k bolesti a zníženej mobilite. RECUPLUS prípravok na kĺby, ktorý obsahuje vysoko účinné zložky ako je boswellia, kurkuma, vŕba, vitamín C, chondroitin a glukozamín, ponúka cielenú podporu pre udržanie zdravia kĺbov.
Zloženie tabliet, ktoré vaše kĺby podporí
Pre koho je prípravok vhodný?
Tablety podporujúce zdravé kĺby sú ideálne pre dospelých, ktorí cítia bolesti kĺbov, majú obmedzenú mobilitu, trpia ochoreniami ako artritída, alebo pre tých, ktorí chcú preventívne chrániť svoje kĺby pred ďalším opotrebením, napríklad športovci alebo osoby s fyzicky náročnými zamestnaniami.
Prípravok nie je vhodný pre deti, tehotné ženy a dojčiace matky.
RECUPLUS je značka, ktorá načúva potrebám vášho zdravia
Pred časom sme rozšírili svoju ponuku začlenením vlastnej kozmetiky značky RECUPLUS a na základe veľkého ohlasu našich zákazníkov teraz predstavujeme nový rad produktov v oblasti podpory zdravia a prevencie. Vďaka priamej spolupráce s renomovanými českými výrobcami garantujeme produkty s optimálnym zložením a vysokou kvalitou, bez zbytočných sprostredkovateľov. Tieto produkty sú odpoveďou na vaše priania a potreby. U RECUPLUS si vážime toho najcennejšieho – vášho zdravia.
Produkty RECUPLUS podporujúce zdravie:
Zdravé varenie predstavuje kľúčový základ pre udržania dobrého zdravia a vitality. Vďaka nemu môžeme lepšie kontrolovať kvalitu a výživovú hodnotu jedál, ktoré konzumujeme, čo má priamy vplyv na naše fyzické aj mentálne zdravie. Umožňuje redukciu pridaných tukov, soli a cukru, čo je zásadné pre prevenciu […]
Voľný čas by mal byť predovšetkým o relaxácii a pohode, a to platí aj o výbere vhodného oblečenia pre strednú a staršiu generáciu. Správne zvolené oblečenie nielenže prispieva k pohodliu, ale môže tiež pozitívne ovplyvniť sebavedomie a celkovú spokojnosť. Aké prvky by sme mali zvážiť […]
Rutín je bioflavonoid, prírodná látka, ktorá sa nachádza v niektorých druhoch ovocia, zeleniny a celozrnných obilninách. Ide o dôležitú zložku v potrave, ktorá má preukázateľné zdravotné prínosy pre ľudský organizmus.
Rutín je niekedy označovaný ako vitamín P, čo je termín, ktorý bol historicky používaný pre popis skupiny rastlinných zlúčenín známych ako flavonoidy. Rutín patrí do tejto skupiny vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam a prínosom pre zdravie ciev. V minulosti boli flavonoidy, vrátane rutínu, považované za nevyhnutné pre ľudské zdravie, podobne ako vitamíny, čo viedlo k používaniu pojmu „vitamín P“. Hoci dnes nie je tento termín tak bežne používaný, odkazuje na dôležitú úlohu, ktorú flavonoidy hrajú v podpore dobrého zdravia.
Ako nám rutín pomáha?
Rutín pôsobí ako silný antioxidant, čo znamená, že pomáha neutralizovať voľné radikály v tele. Voľné radikály sú chemické zlúčeniny, ktoré môžu poškodiť bunky a sú spojené s mnohými chorobami, vrátane srdcových ochorení a rakoviny. Rutín pomáha tiež udržovať pružnosť ciev, čo môže znížiť riziko vzniku kŕčových žíl a hemoroidov.
Ďalšou dôležitou vlastnosťou rutínu je jeho schopnosť pôsobiť protizápalovo. To môže byť prospešné pre ľudí trpiacich zápalovými ochoreniami, ako je artritída, pretože pomáha znižovať opuchy a bolesť. Rutín tiež podporuje zdravie očí tým, že chráni sietnicu pred poškodením spôsobeným oxidatívnym stresom, čo môže pomôcť predchádzať alebo spomaliť vývoj degeneratívnych očných ochorení, ako je makulárna degenerácia.
Okrem toho môže rutín pomôcť v regulácii hladiny krvného cukru, čo je obzvlášť prínosné pre osoby s diabetom typu 2, pretože pomáha zlepšiť citlivosť na inzulín a znížiť riziko komplikácií spojených s diabetom.
Rutín tiež významne zosilňuje účinky vitamínu C.
Zdroje rutínu obsahujú jedlá ako jablká, citrusové plody, pohanka, figy, zelený čaj a červené hroznové víno. Hoci je možné získať ho prirodzene z potravín, v mnohých prípadoch môžu byť tablety s obsahom rutínu užitočné pre zaistenie dostatočného príjmu. Najmä potom pre osoby s konkrétnymi zdravotnými potrebami alebo pre tých, ktorí sa nemôžu spoľahnúť na jeho obsah v strave.
Vzhľadom k širokému spektru prínosov pre zdravie a jeho významnej úlohe v ochrane proti mnohým ochoreniam je rutín považovaný za dôležitú súčasť vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Zdravotné prínosy pre každého
Posilnenie ciev: Rutín pomáha posilňovať krehké krvné kapiláry a zvyšuje pružnosť ciev, čo môže byť prospešné pre osoby trpiace kŕčovými žilami alebo hemoroidmi.
Antioxidačné účinky: Ako antioxidačná látka pomáha rutín chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, čo môže znížiť riziko vzniku niektorých chronických ochorení, vrátane srdcových chorôb a niektorých druhov rakoviny.
Protizápalové vlastnosti: Rutín má protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky spojené s artritídou, psoriázou a ďalšími zápalovými ochoreniami.
Podpora zdravého zraku: Vďaka svojím antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam môže rutín tiež prispieť k prevencii a liečbe niektorých očných ochorení, ako je makulárna degenerácia.
Kto by mal rutín užívať?
Aj keď je rutín všeobecne považovaný za bezpečný pre väčšinu ľudí, existujú určité skupiny, ktoré by mohli mať z jeho užívania zvláštny prospech:
Osoby trpiace kŕčovými žilami alebo hemoroidmi: Vďaka svojej schopnosti posilňovať a zlepšovať pružnosť krvných ciev môže rutín pomôcť zmierniť niektoré príznaky spojené s týmito stavmi.
Osoby so zápalovými ochoreniami: Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môže byť rutín užitočný pre osoby trpiace ochoreniami ako je artritída.
Osoby s vysokým rizikom chronických ochorení: Antioxidačné účinky rutínu môžu poskytnúť dodatočnú ochranu proti niektorým chronickým ochoreniam.
Osoby s vysokou hodnotou LDL cholesterolu (tzv. zlý alebo nesprávny cholesterol): Rutín tento zlý cholesterol v tele znižuje.
RECUPLUS je značka, ktorá načúva potrebám vášho zdravia
Pred časom sme rozšírili svoju ponuku začlenením vlastnej kozmetiky značky RECUPLUS a na základe veľkého ohlasu našich zákazníkov teraz predstavujeme nový rad produktov v oblasti podpory zdravia a prevencie. Vďaka priamej spolupráce s renomovanými českými výrobcami garantujeme produkty s optimálnym zložením a vysokou kvalitou, bez zbytočných sprostredkovateľov. Tieto produkty sú odpoveďou na vaše priania a potreby. U RECUPLUS si ceníme toho najcennejšieho – vášho zdravia.
Produkty RECUPLUS podporujúce zdravie:
