Kuchyňa je jedným z najdôležitejších miest v každej domácnosti. Pripravujeme tu raňajky, varíme obedy, pečieme obľúbené múčniky a stretávame sa s rodinou pri spoločnom stole. Práve tu často začína a končí deň. Aby nám v kuchyni bolo dobre a práca išla pekne od ruky, nemusíme […]
Jeseň prináša mnoho zemitých farieb, príjemné chvíle s hrnčekom čaju, ale aj počasie, ktoré nás niekedy prekvapí počas jedného dňa. Bohužiaľ je tiež obdobím, kedy pribúdajú nádchy, kašle a ďalšie respiračné ochorenia. Ako podporiť svoju obranyschopnosť, na čo nezabúdať v každodennom živote a ktoré vitamíny […]
Jeseň má na záhrade zvláštne čaro. Stromy hrajú všetkými farbami, dozrieva posledné ovocie a slniečko má ešte hrejivé lúče. Lenže zatiaľ čo si príroda pomaly oblieka jesenný kabát, záhradkárov čaká ešte niekoľko dôležitých úloh. Nemusíte ale počas jedného víkendu premeniť záhradu na dokonalo uprataný park. Dôležité je postarať sa predovšetkým o tie rastliny, ktoré potrebujú ochranu pred mrazom, upratať nezdravé a nahnité plody a pripraviť pôdu aj vybavenie na zimu. Čo teda urobiť, než záhrada definitívne zaspí?
Začnite zberom
Najskôr prichádza na rad to najpríjemnejšie, a to je zber. Pozbierajte posledné jablká, hrušky, slivky a ďalšie ovocie a nezabudnite ani na zeleninu. Mrkva, petržlen, zeler alebo neskoré odrody kapusty môžu na záhonoch vydržať dlhšie, ale pred príchodom silnejších mrazov je potreba ich pozbierať. Pri zbere zároveň kontrolujte, či medzi zdravými plodmi nezostávajú nahnité alebo choré kusy. Také ovocie nenechávajte ležať pod stromami. Môže byť zdrojom nepríjemných chorôb pre ďalšiu sezónu.
Tip: Zdravé opadané lístie môžete využiť ako materiál do kompostu alebo ako prirodzenú ochranu niektorých rastlín.
Trávnik si zaslúži vašu starostlivosť
Ani trávnik na jeseň ešte nemá úplne voľno. Kým rastie, je vhodné ho sekať. Pred zimou ho však nenechávajte príliš vysoký, pretože dlhá tráva pod snehom môže začať hniť. Zároveň nie je dobré trávnik oholiť úplne nakrátko. Veľkým jesenným nepriateľom je tiež vrstva mokrého lístia. Ak zostane dlho ležať na tráve, bráni prístupu vzduchu a môže podporovať vznik plesní.
Sekačka tak môže mať ešte jedno užitočné využitie. Niektoré modely totiž dokážu lístie rozomlieť a pozbierať.
S lístím nie je potreba bojovať
Hrabanie lístia je jesenná klasika, ale nie je nutné mať záhradu dokonale čistú. Lístie z trávnika a chodníkov samozrejme odstráňte. Naopak pod stromami, kríkmi alebo v pokojnejších častiach záhrady môže časť lístia zostať. Poslúži ako prirodzený úkryt pre drobné živočíchy a postupne sa rozloží. Moderná záhrada tak nemusí byť na jeseň dokonale sterilná. Trochu prirodzeného neporiadku môže byť pre záhradu prospešné.
Pripravte záhony na novú sezónu
Po zbere zeleniny je vhodné záhony zbaviť chorých rastlinných zvyškov a buriny. Zdravé zvyšky možno podľa druhu pridať do kompostu. Jeseň je tiež vhodná pre doplnenie organickej hmoty do pôdy. Kompost alebo dobre vyzretý organický materiál pomôže pôdu postupne obohatiť a pripraviť ju na ďalšiu sezónu. A pokiaľ máte v pláne nové záhony alebo výsadbu, jeseň môže byť prekvapivo dobrým obdobím. Za vhodných podmienok sa vysádzajú napríklad niektoré ovocné stromy a kríky.
Nezabudnite na trvalky a okrasné rastliny
Tu platí jedno dôležité pravidlo: nestrihať všetko, čo vám príde pod ruku. Niektoré trvalky je vhodné pred zimou upratať, iné môžu zostať až do jari. Suché steblá okrasných tráv napríklad nielen dobre vyzerajú aj v zime, ale môžu rastlinu chrániť pred nepriaznivými podmienkami. Chúlostivejšie rastliny je naopak potrebné pred mrazom chrániť. Podľa druhu môže pomôcť čečina, lístie, mulč alebo netkaná textília. Ochranu je ale lepšie prispôsobiť konkrétnej rastline. Príliš skoré alebo príliš tesné zakrytie môže byť rovnako problematické ako nedostatočná ochrana.
Myslite na ovocné stromy
Po zbere venujte pozornosť tiež ovocným stromom. Odstráňte nemocné a mumifikované plody, ktoré zostali na strome alebo ležia pod ním. Skontrolujte tiež zlomené či poškodené konáre. Pri mladých stromčekoch je dôležitá tiež ochrana pred zverou. Zajace a ďalšie živočíchy môžu počas zimy poškodiť kôru kmeňov, preto sa vyplatí použiť vhodný chránič. Pri niektorých stromoch môže byť vhodná tiež ochrana kmeňa pred výraznými teplotnými výkyvmi.
Zazimujte rastliny, ktorým by mohol ublížiť mráz
Muškáty, niektoré bylinky, citrusy, oleandre a ďalšie teplomilné rastliny nie je dobré nechať vonku napospas prvému silnejšiemu mrazu. Ich zazimovanie sa líši podľa druhu. Niektoré potrebujú svetlé a chladné miesto, iné môžu zimovať takmer bez zálievky. Dôraz venujte aj rastlinám v nádobách. Korene v kvetináči sú voči mrazu omnoho zraniteľnejšie než korene rastlín vysadených priamo v pôde. Nádoby preto presuňte na chránené miesto alebo ich vhodne zaizolujte.
Skontrolujte záhradné náradie
Než záhradné náradie uložíte na niekoľko mesiacov do kôlne, venujte mu pár minút starostlivosti.
Čo sa vyplatí urobiť?
U techniky nezabudnite dodržať pokyny výrobcu pre zazimovanie.
Vypustite vodu zo záhradného systému
Voda, ktorá zostane v hadiciach, zavlažovacom systéme alebo niektorých vonkajších zariadeniach, môže pri zamrznutí spôsobiť škody. Preto pred príchodom mrazov vypustite vodu z miest, kde by mohla zamrznúť, a hadice uložte na suché miesto. Nebudnite ani na záhradné kohútiky a ďalšie vonkajšie vybavenie.
Čo s kompostom?
Jeseň je ideálne obdobie pre doplnenie kompostu. Môžete do neho pridávať napríklad zdravé lístie, posekanú trávu alebo zdravé rastlinné zvyšky. Choré časti rastlín a napadnuté plody sú naopak nevhodné a mohli by kompostu uškodiť. Dobre založený kompost vám budúci rok poslúži ako cenný zdroj organickej hmoty.
Magnet 3P pre vašu záhradu
Aby bola príprava záhrady čo najpríjemnejšia, pripravili sme pre vás mnoho dôležitých pomocníkov:
Malé jesenné zhrnutie
Než záhradu definitívne uložíte k zimnému odpočinku, prejdite si tento krátky zoznam:
Záhrada nemusí byť na jeseň dokonale uprataná
Jesenné práce na záhrade nie sú súťaž o najupratanejší záhon. Niečo je potreba urobiť hneď, niečo môže počkať a niektoré suché rastliny alebo lístie je dokonca lepšie nechať na mieste až do jari.
Cieľom nie je záhradu pred zimou dokonale pretvoriť. Stačí jej pomôcť zvládnuť chladné mesiace, ochrániť citlivé rastliny a pripraviť pôdu aj vybavenie na ďalšiu sezónu.
A potom…, potom už môžete záhradnícke náčinie na chvíľu odložiť, uvariť si čaj a začať sa tešiť na jar.
Sú doplnky, ktoré outfit len nenápadne doplnia. A potom sú také, ktoré ho dokážu počas niekoľkých sekúnd úplne zmeniť. Práve medzi nich patria šatky a šály. Jeden farebný kúsok látky dokáže oživiť obyčajné tričko, dodať eleganciu jednoduchým šatám, premeniť účes alebo zachrániť outfit vo chvíli, […]
Spodnú bielizeň väčšinou nie je vidieť, napriek tomu má obrovský vplyv na to, ako sa počas dňa cítime. Zle padnúca podprsenka, zarezávajúce sa nohavičky alebo ponožky, ktoré kĺžu v topánkach, dokážu znepríjemniť aj inak príjemný deň. Naopak správne zvolená bielizeň poskytne pohodlie, potrebnú oporu a […]
Deň matiek oslavujeme na Slovensku druhú májovú nedeľu, tento rok 10. mája. Väčšina ľudí ho má spojený s kvetinou, krátkou návštevou alebo telefonátom. To všetko stačí. Ale často je škoda zostať len pri tom. Je toľko spôsobov, ako prejaviť maminkám vďačnosť.
Kde sa Deň matiek vzal
Za vznikom sviatku stojí Anna Jarvis, ktorá chcela na začiatku 20. storočia uctiť svoju mamku a pripomenúť, akú dôležitú úlohu majú ženy v rodine aj spoločnosti. Prvé oslavy prebehli v roku 1908 v USA. O pár rokov neskôr bol Deň matiek oficiálne uznaný a postupne sa rozšíril ďalej. Do Československa ho priniesla Alice Masaryková. Dnes je bežnou súčasťou mája a našich kalendárov, a jeho zmysel zostáva rovnaký. Pripomenúť si veci, ktoré berieme ako samozrejmosť a uctiť svoje mamičky, ktoré nám toľko dali.
Prečo tento sviatok stále dáva zmysel?
V detstve je to jednoduché. Obrázok, úsmev, kvetina a hotovo. V dospelosti sa, ale pohľad zmení. Odrazu viete, koľko práce, starostí a organizácie za tým „byť mamou“ je. A tiež, že väčšina tej práce nie je vidieť. Mamičky sú proste kúzelníčky.
Zároveň sa často ocitnete na druhej strane. Staráte sa o vlastnú rodinu, možno ste už samy babičkou a riešite veci za ostatných a na seba samotné Vám už nezostáva toľko priestoru.
Práve preto má Deň matiek zmysel aj dnes. Nie ako povinnosť, ale ako pripomienka tej krásnej životnej role.
Darček nie je nutnosť, ale má význam
Väčšina mamičiek povie, že nič nepotrebuje. To ale neznamená, že ju niečo malé nepoteší.
Nemusí ísť pritom o veľké veci. Stačí:
Dôležité je, že ste vyberali s myšlienkou na ňu.
Tip na príjemnú chvíľku s ľadovou vanilkovou kávou bez mixéru (hotová za 2 minúty)
Niekedy stačí maličkosť, ktorá spomalí deň a urobí ho príjemnejší. Posedieť si pri lahodnej káve je ohromne príjemný okamih.
Na kávu budete potrebovať:
Postup:
Máte hotovo. Bez mixovania a bez zložitostí.
Tip navyše: Ak máte čas, urobte si ľad priamo z kávy, namiesto vody.
Čo keď ste už v pozícii, kedy dávate skôr Vy
Pre množstvo žien už Deň matiek nie je len o ich mamičke. Často sú samy mamičkami alebo babičkami. V tú chvíľu dostáva sviatok nový rozmer. Nejde ani tak o to, čo dostanete, ale skôr o to, či si ten deň dokážete urobiť o niečo pokojnejší a príjemnejší.
Niekedy stačí chvíľa bez zhonu, spomínaná dobrá káva alebo drobnosť, ktorú si bežne nedoprajete.
Darčeky a drobnosti z Magnet 3P
Pre každú mamičku sa u nás nájde darček, ktorý poteší. Určite si vyberiete aj pre seba, ak si chcete urobiť radosť:
Množstvo ďalších darčekov a drobností nájdete v e-shope Magnet 3P.
Nech už budete darkyňa alebo obdarovaná, užite si spoločnú radosť v milých chvíľkach so svojimi najbližšími. Každý deň totiž stojí za krásnu chvíľu zastavenia s tými, ktorých máme radi.
Tiež sa už nemôžete dočkať, až vyrazíte na prechádzku do prírody, výlet do mesta alebo len na príjemné popoludnie na čerstvom vzduchu? Po zime máme chuť byť viac vonku, ale počasie dokáže byť premenlivé. Preto je dobré zvoliť oblečenie, ktoré je nielen pekné, ale predovšetkým […]
Mnoho z nás túži po zmene interiéru, ale predstava veľkých investícií do nového nábytku alebo rekonštrukcie je často odrádzajúca. Dobrá správa je, že veľká premena domova nemusí stať tisíce eur. Niekedy stačí niekoľko drobných úprav bez námahy, ktoré majú prekvapivo silný efekt. Tieto premeny sú […]
Zima je obdobie, kedy na nás zo všetkých strán útočia víry a každoročne sa vracia chrípková vlna. Aj keď nemôžeme vírus zastaviť, môžeme výrazne ovplyvniť, ako na neho naše telo zareaguje.
Otázka teda neznie, či sa s chrípkou stretávame, ale v akej kondícii nás zastihne.
Práve týždne pred nástupom sezóny rozhodujú o tom, ako silnú máme obranyschopnosť. Nejde o drastické zmeny ani zložité pravidlá. Ide o malé, každodenné kroky, ktoré telu dávajú náskok.
Dobrá správa je, že začať môžeme kedykoľvek a výsledky sa často prejavia rýchlejšie, než čakáme.
Prečo je prevencia chrípky v zime tak dôležitá?
V zimných mesiacoch trávime viac času vnútri, kde sa víry šíria ľahšie. Suchý vzduch oslabuje sliznice, menej pohybu spomaľuje metabolizmus a nedostatok svetla ovplyvňuje náladu i imunitu.
Tento rok navyše zdravotníci upozorňujú na silnejšiu chrípkovú sezónu než obvykle. Vírus sa vyvíja a môže sa líšiť od predchádzajúcich rokov. O to viac dáva zmysel posilňovať obranyschopnosť zo všetkých strán.
Prevencia nie je o strachu, ale o príprave.
Ako v zime prirodzene posilniť imunitu
Bolo by báječné, keby sme mohli zapnúť imunitný systém ako vypínač vo chvíli, kedy vznikne epidémia. Je to však výsledok dlhodobej starostlivosti o telo.
Spánok ako základ silnej imunity
Nedostatok spánku oslabuje obranyschopnosť rýchlejšie, než si väčšina ľudí uvedomuje. Počas spánku telo regeneruje a vytvára látky, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám.
Odporúčanie:
Spánok vôbec nie je luxus, ale je to skvelá liečba, ktorú máme zdarma.
Strava podporujúca imunitu v chladných mesiacoch
Zimný jedálniček by mal byť výživný a nemal by slúžiť len k nasýteniu.
Dôležité živiny:
Teplé polievky, vývary a bylinkové čaje pomáhajú hydratácii a zahriatiu organizmu.
Pohyb ako ochrana pred zimnými chorobami
Mnoho ľudí v zime pohyb obmedzí. Telo ho ale potrebuje, aby krv dobre cirkulovala a imunitné bunky pracovali efektívne.
Nemusí ísť pritom vôbec o športový výkon:
Krátky každodenný pohyb je lepší než žiadny.
Hygiena a ochrana pred vírusmi
V období chrípok rozhodujú aj zjavné drobnosti s veľkým dosahom na naše zdravie:
Suché sliznice sú otvorená brána pre vírusy. Hydratácia a vlhký vzduch pomáhajú prvej obrannej línii.
Očkovanie proti chrípke
Vírus chrípky sa každoročne mení. Očkovanie nemusí vždy zabrániť nákaze, ale dlhodobé skúsenosti ukazujú, že často zmierňuje priebeh ochorení a znižuje riziko komplikácií.
To je dôležité najmä pre:
Očkovanie je jeden z nástrojov, ako chrípke predísť alebo zmierniť jej priebeh.
Psychika a imunita spolu súvisia
Dlhodobý stres obranyschopnosť oslabuje. Zima znamená pre mnoho osôb neutešené obdobie a môže prinášať únavu i horšiu náladu kvôli nedostatku svetla. Telo a myseľ totiž pracujú ako jeden celok.
Pomáha:
Čo robiť, keď chrípka nakoniec príde
Aj cez veľkú prevenciu môže človek ochorieť. V takej chvíli je najdôležitejšie:
Prechádzanie chrípky môže viesť ku komplikáciám.
Ako sa o vaše zdravie stará M3P?
V našom e-shope nájdete mnoho prostriedkov, ktoré vám v budovaní prevencie budú skvelými pomocníkmi:
Celú ponuku produktov z kategórie Zdravie a relaxácia nájdete TU.
Starajte sa o seba skôr, než vás choroba zastaví
Prevencia nie je obmedzenie, ale je to premyslená investícia do kvality života.
Skúste si z tohoto článku vybrať aspoň jednu vec, ktorú začnete robiť hneď. Napríklad lepší spánok, viac pohybu, teplé jedlo alebo pravidelné vetranie. Už samotný pocit, že pre svoje zdravie robíme dobré veci je k nezaplateniu.
