Vianoce majú zvláštnu schopnosť priblížiť sa rýchlosti svetla. Jeden deň upratujeme po letnom grilovaní a odrazu je tu deň, kedy zúfalo hľadáme krabice s ozdobami a riešime, či tento rok vôbec stihneme napiecť nejaké vianočné pečivo. A priznajme si, že to niekedy proste nevyjde. Nech […]
Vianoce si bez svetielok dokáže predstaviť málokto. Žiariace ulice, osvetlené stromy, jemné svetlá v oknách a teplé svetlo sviečok dotvárajú atmosféru, ktorá je pre koniec roka tak typická. Svetelná výzdoba v nás vyvoláva pocit pohody, radosti, bezpečia a návratu k tradíciám. Odkiaľ sa ale táto […]
Vianoce sa blížia a s nimi aj čas darčekov, radosti a spoločnej pohody. Nech už vyberáte pre rodinu, priateľov, kolegov alebo sami pre seba, výber darčekov môže byť krásnym gestom, ktoré poteší a spojí. V tomto článku sa pozrieme na to, ako tradícia vianočných darčekov vznikla, a zároveň vám ponúkneme mnoho inšpirácii, ako vybrať čo najvhodnejší darček.
A pretože u nás, na e-shopu Magnet 3P, nájdete široký sortiment bytových doplnkov, dekorácií, módy, zdravia a relaxácie, ponúka sa ideálny priestor pre výber práve takého darčeka, ktorý bude ten vhodný.
Ako vznikla tradícia vianočných darčekov
Než sa pustíme do konkrétnych tipov, poďme sa krátko pozrieť na to, ako sa vôbec tradícia dávať darčeky na Vianoce vyvinula.
Dnes je bežné, že darčeky rozdávame na Štedrý večer, ale nie je to zvyk, ktorý by vznikol náhle. Jeho korene siahajú ďaleko do histórie. Napríklad už v starovekom Ríme počas sviatku Saturnálie si ľudia vymieňali drobné dary ako výraz šťastia a priateľstva.
V stredovekej Európe sa obdarovávalo skôr symbolicky. Šľachta či mešťania dávali dary vo forme pôct či výslužiek, často v súvislosti s koncom roka alebo s cirkevnými sviatkami.
V českých krajinách sa záznamy objavujú napríklad s deťmi: už v 16. storočí sa objavujú zmienky, že rodičia dávali deťom darčeky „na pamiatku Kristovho narodenia“.
Dnes je zvyk dávať si darčeky pevne spojené s Vianocami, avšak jeho premena, od symbolického gesta až po dnešnú formu, ukazuje, že zmysel darčeka nie je len v hodnote, ale v tom, že hovorí „myslím na teba“, „mám ťa rád“, „chcem ti urobiť radosť“.
Prečo vyberať darčeky s rozmyslom
Výber darčekov môže byť jednoduchý, ale zároveň aj veľmi osobný. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je dobré voliť uvážlivo:
Inšpirácie na vianočné darčeky pre každého
V našom obchode Magnet 3P máte možnosť vyberať z rôznych kategórií. To znamená, že môžete nájsť darček pre niekoho, kto miluje domáce pohodlie, pre niekoho, kto rád cestuje alebo pre niekoho, kto ocení relaxáciu či prípravky pre zdravie.
1. Pre ňu
2. Pre neho
3. Pre najmenších
4. Pre milovníkov zážitkov či starostlivosti o zdravie
Ako vybrať ten správny darček
Darovanie vyvoláva príjemné pocity
Dôležitejšie, než veľkosť darčeka je zmysel a zámer, ktorý vyjadruje.
Na e-shopu Magnet 3P nájdete širokú ponuku vhodnú práve pre túto sezónu.
Celú ponuku darčekov nájdete TU.
Prajeme vám krásne a pohodové Vianoce plné radosti, prekvapení a skutočných darčekov od srdca. Nech je výber darčekov pre vás krásnym zážitkom, ktorý spríjemní sviatočné chvíle všetkým vašim blízkym.
Niekedy máme chuť niečo zmeniť, oživiť domov, dodať mu sviežosť, vniesť do neho trochu radosti alebo skrátka urobiť miesto, kde sa nám bude lepšie dýchať. Lenže nie vždy je čas, chuť ani rozpočet na väčšie rekonštrukcie.Dobrá správa? Veľký efekt často prinášajú aj malé zmeny. Stačí […]
Jeseň je obdobie, ktoré má svoje jedinečné čaro. Farby sa menia, dni sa krátia a rána sú zahalené do hmly. Spolu s tým prichádza aj potreba zmeniť šatník.Nech už vyrážate do mesta, na prechádzku do parku alebo na výlet do prírody, dobre zvolený jesenný outfit […]
Jeseň je obdobie, kedy príroda mení farby, dni sa krátia a teploty začínajú klesať. Pre mnohých z nás je to krásne ročné obdobie, ale zároveň predstavuje zvýšenú záťaž pre náš organizmus. Kolísanie teplôt, častejšie zrážky a menšie množstvo slnečného svetla môžu ovplyvniť našu imunitu i psychiku. Preto je dôležité venovať zdraviu na jeseň zvýšenú pozornosť.
Kto patrí do ohrozených skupín?
Na jeseň sa častejšie objavujú respiračné ochorenia, nachladenie či chrípky. Najviac ohrození sú:
Ako posilniť imunitu?
Stravou bohatou na vitamíny a minerály.
Jeseň ponúka množstvo sezónnej zeleniny a ovocia: tekvice, jablká, hrušky, slivky alebo červenú repu. Vitamín C, zinok a antioxidanty sú zásadné pre podporu imunity.
Pravidelný pohyb
Aj keď je vonku sychravo, je vhodné každý deň vyraziť na prechádzku alebo zaradiť nenáročný šport. Pohyb na čerstvom vzduchu podporuje odolnosť organizmu.
Dostatok spánku
Kvalitný spánok je základnou podmienkou pre správnu funkcii imunitného systému. Snažte sa chodiť spať v rovnaký čas a dopriať si minimálne 7–8 hodín odpočinku.
Pitný režim
Na jeseň máme tendenciu piť menej než v lete, ale telo tekutiny stále potrebuje. Bylinkové čaje alebo teplá voda s citrónom sú skvelou voľbou.
Otužovanie a čerstvý vzduch
Postupné otužovanie, vetranie miestnosti a pobyt vonku posilňujú imunitný systém a znižujú náchylnosť k nachladeniu.
Prevencia infekcií
Pravidelné umývanie rúk, dostatočná hygiena a vyhýbanie sa kontaktu s chorými ľuďmi sú stále jednoduchými, ale účinnými spôsobmi, ako sa chrániť.
Recept na jednoduchý jesenný vitamínový nápoj
Ak chcete posilniť imunitu chutnou a prirodzenou cestou, môžete si doma pripraviť jednoduchý nápoj plný vitamínov a antioxidantov.
Ingrediencie:
Postup:
Do hrnčeka dajte nastrúhaný zázvor a zalejte teplou vodou.
Pridajte šťavu z citróna, med, kurkumu, škoricu a prípadne čierne korenie.
Dôkladne premiešajte a nechajte pár minút odstáť.
Pite najlepšie ráno alebo počas dňa, keď cítite únavu.
Tento nápoj je plný vitamínu C, antioxidantov a má protizápalové účinky. Pomáha zahriať organizmus a posilniť obranyschopnosť tela.
Starostlivosť o psychické zdravie
Jesenné šero a menej slnečného svetla môžu prinášať únavu, melanchóliu alebo sezónnu depresiu. Pomáha:
Zdravý život s M3P
Aby sme vám starostlivosť o svoje zdravie uľahčili, vybrali sme pre vás pár pomocníkov z nášho obchodu:
Všetkých pomocníkov pre vaše zdravie nájdete v kategórii Zdravie a relaxácia.
Cesta za zdravím je ľahšia, než si myslíte
Jeseň je krásne obdobie, ale naše telo aj myseľ vyžadujú väčšiu starostlivosť než v iných ročných obdobiach. Ohrozené skupiny, ako sú seniori, deti či chronicky chorí, by mali dbať na prevenciu ešte viac. Zdravý životný štýl, pestrá strava, pohyb, odpočinok a starostlivosť o psychiku sú najlepšou cestou, ako prejsť jesene bez väčších zdravotných problémov. A keď k tomu pridáte i malý rituál v podobe domáceho vitamínového nápoja so škoricou, môžete sa cítiť ešte lepšie.
Jeseň má zvláštne čaro. Keď sa dni začnú krátiť a príroda sa rozlúči s letom ohňostrojom farieb, mnohí z nás cítia potrebu spomaliť, stiahnuť sa do svojho zázemia a obklopiť sa útulným prostredím. Jesenné dekorácie k tomu rozhodne patria. Sú to drobnosti, ktoré menia atmosféru […]
Sušenie patrí medzi najstaršie spôsoby uchovávania potravín. Predtým to bola nutnosť, dnes je to skôr návrat k prirodzeným metódam, ktoré šetria peniaze, zamedzujú plytvaniu a dávajú nám možnosť mať zdravé dobroty kedykoľvek po ruke. Sušička potravín sa v domácnostiach stala obľúbeným pomocníkom, a to nielen […]
Letné horúčavy môžu byť príjemné, ak ich trávite pri vode s chladeným nápojom v ruke. Ale pre organizmus, zvlášť v strednom a vyššom veku, predstavujú veľkú záťaž. Zvyšujú riziko dehydratácie, prehriatia, ale aj srdcových a cievnych problémov. Prinášame Vám preto súbor praktických rád, ako si leto užiť a zároveň zostať v bezpečí.
Dostatok tekutín je kľúčový
V teple telo stráca viac vody potením, preto je nutné piť pravidelne. Ideálna je čistá voda, jemne minerálna voda alebo nesladené bylinné a ovocné čaje. Denne by ste mali vypiť minimálne 2–2,5 litra, ale ak sa veľmi potíte, pokojne aj 3 litre.
Pozor, veľké množstvo ľadových nápojov môže spôsobiť šok pre organizmus a paradoxne znížiť schopnosť tela sa ochladiť. Vlažné alebo izbové teploty sú pre hydratáciu najlepšie.
Ľahké jedlá
Ľahká strava je zásadná. Zamerajte sa na zeleninu, ovocie, šaláty, strukoviny a ryby. Melóny, uhorky, jahody alebo pomaranče vám doplnia tekutiny i vitamíny.
Ťažké, mastné a vyprážané jedlá telo omnoho viac zahrievajú a zaťažujú trávenie.
Vitamíny a minerály, ktoré v lete potrebujete
Potením nestrácate len vodu, ale aj dôležité minerály, predovšetkým sodík, draslík a horčík. Ich nedostatok môže spôsobovať únavu, svalové kŕče alebo bolesti hlavy.
Draslík – banány, paradajky, zemiaky, špenát
Horčík – orechy, semienka, celozrnné obilniny. Skvelý zdroj je potravinový doplnok od RECUPLUS: Magnesium Malate 90 kapsúl
Sodík – polievky, minerálne vody s vyšším obsahom sodíka
Vitamín C – podporuje imunitu. Ľahko ho doplníte RECUPLUS potravinovým doplnkom: Vitamín C 90 tabliet
Oblečenie a ochrana pred slnkom
Voľte ľahké, vzdušné materiály ako bavlna alebo ľan. Oblečenie by malo byť svetlé, aby odrážalo slnečné lúče. Nezabudnite na klobúk alebo ľahkú čiapku a kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom.
Ochranný krém s SPF 30+ by mal byť v lete samozrejmosťou aj pri bežných obchôdzkach.
Tipy na okamžitú úľavu v parných dňoch
Keď teploty stúpajú, tieto jednoduché triky vám efektívne pomôžu ochladiť telo aj myseľ:
Počúvajte svoje telo
Pri pocite únavy, závratu, nevoľnosti alebo bolesti hlavy si okamžite odpočiňte v tieni, doplňte tekutiny a ochlaďte sa. Nepodceňujte tieto signály. Môžu byť varovaním pred úpalom alebo prehriatím.
Ako Vám v horúčave pomôže e-shop M3P?
Na letné horúčavy sme pripravení. Naše produkty Vám leto rozhodne spríjemnia a osviežia:
V lete je najdôležitejšie nepodceňovať hydratáciu, chrániť sa pred slnkom, doplňovať minerály a počúvať svoje telo. S týmito jednoduchými radami si horúce dni užijete v pohode a bez zdravotných komplikácií. Majte ho krásne a pohodové.
