Voľný čas by mal byť predovšetkým o relaxácii a pohode, a to platí aj o výbere vhodného oblečenia pre strednú a staršiu generáciu. Správne zvolené oblečenie nielenže prispieva k pohodliu, ale môže tiež pozitívne ovplyvniť sebavedomie a celkovú spokojnosť. Aké prvky by sme mali zvážiť […]
Rutín je bioflavonoid, prírodná látka, ktorá sa nachádza v niektorých druhoch ovocia, zeleniny a celozrnných obilninách. Ide o dôležitú zložku v potrave, ktorá má preukázateľné zdravotné prínosy pre ľudský organizmus. Rutín je niekedy označovaný ako vitamín P, čo je termín, ktorý bol historicky používaný pre […]
Jar je za dverami a s ňou aj čas pre veľké jarné upratovanie. Po zime, kedy sme trávili najviac času doma, sa náš domov môže zdať preplnený a prekypujúci zbytočnými vecami.
Jarné upratovanie patrí medzi rituály a má ako praktické, tak psychologické výhody. Tie môžu pozitívne ovplyvniť naše fyzické aj duševné zdravie, a zároveň zlepšiť celkovú atmosféru nášho domova. Počas zimy sa v domácnostiach hromadí prach, alergény a iné nečistoty. Jarné upratovanie pomáha tieto nežiadúce akumulácie odstrániť, čo môže výrazne znížiť riziko alergických reakcií, astmy a iných respiračných problémov.
Neporiadok a chaos v domácnosti môžu byť veľkými rušivými elementmi, ktoré narušujú našu schopnosť koncentrovať sa a byť produktívni. Čisté a organizované prostredie totiž zásadne podporuje mentálnu pohodu. Jarné upratovanie potom symbolizuje nový začiatok a možnosť urobiť v našom živote pozitívne zmeny. Je to čas, kedy môžeme fyzicky a mentálne „resetovať“ naše domovy a životy, zbaviť sa toho, čo už nepotrebujeme, a vytvoriť miesto pre nové príležitosti.
Jarné upratovanie teda nie je len o fyzickom upratovaní, ale aj o mentálnom uvoľnení a príprave priestoru pre nové začiatky. Aby sme vám pomohli urobiť tento proces, čo najpríjemnejší, prinášame vám niekoľko kľúčových bodov, ako efektívne previesť jarné upratovanie a vrátiť vášmu domovu jeho lesk.
Strategické plánovanie
Než sa pustíte do práce, vytvorte si plán. Rozdeľte si upratovanie na menšie, prehľadné časti, aby ste sa vyhli prepracovaniu a zbytočnému stresu. Môžete si napríklad naplánovať upratovanie miestnosti po miestnosti alebo podľa kategórií – dnes okná, zajtra šatník apod.
Upratujte odhora dole
Pri upratovaní každej miestnosti začínajte vždy na najvyššom bode a postupujte dole. Tým zaistíte, že všetok prach a špina skončia tam, kde ich ľahko na konci upracete, tzn. na podlahe.
Skryté kúty
Jarné upratovanie je ideálnou príležitosťou zamerať sa na miesta, ktoré počas bežného upratovania často zanedbávame. Nezabudnite vyčistiť napríklad vrchné strany dverí, vypínače, hornú časť nábytku, miesta za radiátormi a vnútri alebo ventiláciu.
Jasné a žiarivé okná
Čisté okná nielenže zlepšia vzhľad domova, ale tiež znateľne prepustia viac svetla a energie dovnútra. Vyčistite skla, rámy aj parapety a uvidíte, ako sa vaša domácnosť rozžiari.
Šatník pod kontrolou
Venujte čas aj svojmu šatníku. Preorganizujte ho tak, aby sa v ňom odrážal prechod k teplejším mesiacom, a vyraďte oblečenie, ktoré už nenosíte. To, čo už nepotrebujete, môžete darovať alebo predať. Tu platí známe – čo nenosíte, darujte alebo predajte. Zbavíte sa zbytočností, ktoré len zaberajú miesto v skrini.
Kúpeľňa v znamení čistoty
Kúpeľni sa venujte zvlášť dôkladne. Dezinfekcia a odstránenie vodného kameňa nielen zlepší vzhľad, ale aj hygienické podmienky. Použite organizéry, ktoré dajú veciam dennej potreby poriadok.
Textilná obnova
Nezabúdajte na textílie ako záclony, posteľná bielizeň, vankúše a deky. Vypranie alebo vyvetranie týchto vecí dodá vášmu domovu pocit čistoty a sviežosti. Obstarajte si obliečky a prikrývky v jasných farbách, ktoré miestnosti rozžiaria a oživia.
Minimalizujte a zorganizujte
Využite jarné upratovanie k revízii a preorganizovaniu vašich vecí. Zbavte sa nepotrebných predmetov, ktoré zbytočne zaberajú miesto a energiu. Organizácia a minimalizácia vám pomôže udržať domov v čistote a poriadku dlho po skončení jarného upratovania.
Pomocníci, s ktorými bude všetko jednoduchšie
Tentokrát sme z nášho obchodu vybrali takých pomocníkov, s ktorými bude upratovanie a organizácia bez námahy a hlavne rýchlejšia:
Garantujeme vám, že sa vám bude zdať domov ešte príjemnejší a omnoho útulnejší než doteraz. Je totiž skvelé tešiť sa do čistého a uprataného domova.
Vitamín C, známy tiež ako kyselina askorbová, je kľúčovým vitamínom, ktorého prínos pre ľudské zdravie je nesmierne široký a rozmanitý. Tento vodou rozpustný vitamín, nevyhnutný pre rad vitálnych funkcií v tele, nie je schopný ľudský organizmus syntetizovať, a je teda nutné ho získavať z potravy alebo […]
S príchodom jari sa záhrada prebúdza k novému životu a je čas ju starostlivo pripraviť na nadchádzajúcu sezónu. Jarná starostlivosť o záhradu je zásadná nielen z estetického dôvodu, ale aj pre zdravie rastlín, zlepšenie úrody a celkovú vitalitu vonkajšieho priestoru. Tak, ako sa dobre cítite doma […]
Nadčasový záujem o zdravý životný štýl a stravovanie stále rastie a má to dobrý dôvod. Zdravé stravovanie totiž hrá kľúčovú úlohu v udržaní celkového zdravia a prevencii rôznych ochorení. Tu je pár dôvodov, prečo by sme mali klásť dôraz na zdravé varenie, a čo pre naše zdravie v tomto smere môžeme urobiť.
Zdravé varenie nám umožňuje získať všetky nevyhnutné živiny, ktoré naše telo potrebuje pre optimálne fungovanie. Vyvážená strava obsahuje správne množstvo bielkovín, sacharidov, tukov, vitamínov a minerálov. Rôznorodá strava zaisťuje, že dostávame všetky potrebné látky na podporu imunitného systému, rast a obnovu buniek.
Správna strava hrá kľúčovú úlohu v prevencii mnohých chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, cukrovka, obezita a hypertenzia. Obmedzenie príjmu nezdravých tukov, cukrov a soli môže znížiť riziko týchto ochorení a zlepšiť celkovú kvalitu života.
Zdravá strava je kľúčom k udržaniu optimálnej hmotnosti. Obmedzenie nadmernej konzumácie kalórií, najmä tých s nízkou nutričnou hodnotou, môže pomôcť predísť nadváhe a obezite, čo sú rizikové faktory pre mnoho zdravotných problémov.
Správna strava poskytuje telu potrebnú energiu pre každodenné aktivity. Vyvážený príjem živín podporuje mentálny a fyzický výkon. Obmedzovanie konzumácie nekvalitných potravín a rýchleho občerstvenia môže znížiť únavu a zlepšiť koncentráciu.
Zdravá strava môže mať tiež pozitívny vplyv na psychické zdravie. Niektoré potraviny obsahujú látky, ktoré môžu ovplyvniť našu náladu a celkový duševný stav. Napríklad omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v rybách, môžu mať antidepresívne účinky.
Zatiaľ, čo sa všeobecne kladie najčastejší dôraz na výber potravín a spôsob prípravy, vhodný riad má tiež veľkú úlohu v zachovaní zdravých vlastností jedál. Tu je niekoľko tipov na riad, ktorým môžete vybaviť svoju kuchyňu.
Vhodný riad nielen chráni kvalitu jedál, ale môže tiež minimalizovať potenciálnu absorpciu nežiadúcich látok. Pri výbere riadu majte na pamäti, že aj kvalitné vybavenie kuchyne môže prispieť k celkovému zdraviu a pohode. Vaša investícia do kvalitného riadu môže priniesť dlhodobé výhody pre vás a vašu rodinu.
Z nášho e-shopu
Tak ako v každom článku, aj dnes sme pre vás vybrali mnoho pomocníkov. Dnešný výber vám uľahčí varenie a spríjemní stolovanie.
Zdravé varenie je nielen o dodržiavaní diétnych obmedzení, ale skôr o vytváraní udržateľných stravovacích návykov, ktoré budú prospešné nášmu telu aj duši. S malými krokmi a postupnými zmenami môžeme dosiahnuť dlhodobejšie zdravia a pohodu.
Jar žiari veselými farbami, ale najviac sviežou a šťavnatou zelenou v mnohých odtieňoch. Dostať ju na tanier bude jednoduché. Máme pre vás báječný recept, v ktorom je zelená farba hojne zastúpená, a navyše je náramne chutný. Co by ste povedali na lahodnú špenátovú roládu? Že nie […]
Konečne sme sa dočkali sviežej jari a s ňou prišiel aj čas upratovania… Čo prosím? Už zase? Máte pocit, že ste sa ocitli v kolotoči neustáleho upratovania, a navyše to nie je nikde vidieť? Nevešajte hlavu. Máme pre vás toľko vychytávok a pomocníkov, že vás od tejto […]
Deň matiek sa slávi na mnohých miestach sveta. Oslavuje sa v rôznych dňoch a na Slovensku tento sviatok pripadá na druhú májovú nedeľu.
V tento deň vzdávame poctu mamičkám a materstvu. Obdobou tohto sviatku je Deň otcov, ktorý sa oslavuje vždy tretiu nedeľu v júni.
História
Podobné sviatky existovali po celom svete už v dávnej histórii. V starovekom Grécku sa napríklad slávil sviatok matiek a plodnosti, spojený s uctievaním pohanskej bohyne Rhey – matky bohov.
V Anglicku sa v 16. storočí slávila Materská nedeľa alebo tiež Nedeľa matiek. Tento sviatok pripadal na pôstnu dobu pred Veľkou nocou.
Vznik Dňa matiek bol inšpirovaný sociálnou aktivistkou a zakladateľkou hnutia Dňa matiek Ann Reeves Jarvisovou. Po jej smrti v roku 1905 v odkazu pokračovala jej dcéra Anna Marie Jarvisová a postarala sa o to, aby bol Deň matiek uznávaným sviatkom po celom svete. Prvýkrát bol slávený verejnosťou roku 1908.
V Československu bola propagátorkou tohoto sviatku Alice Masaryková. Sviatok sa u nás začal sláviť druhú májovú nedeľu prvýkrát v roku 1923. Po druhej svetovej vojne ho postupne zatlačili do pozadia oslavy Medzinárodného dňa žien, ktorý sa oslavuje 8. marca. V niektorých rodinách oslavy Dňa matiek pretrvali. Naplno sa k nám však vrátil po Zamatovej revolúcii, roku 1989 a slávil sa opäť verejne.
Darčeky z lásky
Kvetinovou a milou pozornosťou dáte mamičke najavo svoju lásku k nej. Aby ste mali čo najjednoduchší výber, máme pre vás niekoľko tipov na skvelé darčeky.
Maminky sa rady zdobia, preto začneme so šperkami, ktoré vždy potešia.
Filigránsky vypracovaný náhrdelník Kvet života je orámovaný trblietavými zirkónmi. Do súpravy môžete tiež zakúpiť náramok Kvet života a pár náušníc Kvet života, ktoré sú rovnakého prevedenia a spoločne vytvoria perfektnú súpravu.
Milovníčky perál nadchne perlový náhrdelník, skvostný náhrdelník zo sladkovodných perál a jadeitu alebo elastický perlový náramok v troch pastelových odtieňoch.
Medzi šperky patria určite aj náramkové hodinky, ktoré každý outfit doladia. Trojdielna súprava hodiniek, náramku a hodinového remienka je vyrobená vo vzhľade ružového zlata a každú ženu ovinie nádychom luxusu.
Ženy, ktoré milujú striebro v kombinácii so zlatom si zamilujú nádherné hodinky, po obvode zdobené kamienkami.
Nechceli by sme zabudnúť na módnu, avšak tiež veľmi praktickú ozdobu, ktorou je šatka či jemný šál.
Čo hovoríte na tieto krásne kúsky?
Šatky nie je nutné nosiť vždy len na krku, ale dokonale vyzerajú aj na uchu kabelky alebo vo vlasoch.
Keď sme už zmienili kabelky, potom by sme nemali zabudnúť ani na nich. Je to každodenný dámsky doplnok a je dôležité mať k dispozícii vždy niekoľko rôznych kúskov. Medzi obľúbené patrí elegantná kabelka do ruky alebo kabelka Rozita cez rameno. Do kabelky potom patrí aj dokonalá peňaženka z kože.
Sladké vyznanie
Sladkosti patria medzi veľmi obľúbené darčeky. Koho by nepotešila čokoládová alebo iná sladká pozornosť?
Vybrali sme pre vás:
Nech už budete sláviť Deň matiek doma alebo v spoločnosti v reštaurácii, prajeme vám, aby to boli chvíle čo najlepšie strávené a plné milých spomienok. Mamičky si to rozhodne zaslúžia.
